Nå ditt vektmål og få mer energi i hverdagen med Trine Dahlmo-metoden. Bli med oss på kurs og få kunnskap du vil ha glede av et helt liv!
- Vil du lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp?
- Elsker du god mat?
- Vil du slippe å telle kalorier eller veie maten?
- Ønsker du overskudd til å gjøre de tingene du liker?
- Er du lei jojo-slanking og vil nå ditt vektmål en gang for alle.
- Vil du lære hvordan du beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.
Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen?
Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!
1 Gjør deg klar
Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.
2 Bredere vei
I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.
3 Trygg og fleksibel
Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer.
Bli med på kurs med Anita
Ønsker du deg bedre helse, mer energi og overskudd, og lavere vekt? Da har du nå tatt første skrittet mot nettopp dette 🙂 Trine Dahlmo metoden er en godt innarbeidet og utprøvd metode gjennom 20 år som virker slik at du skal nå dine mål!
Jeg er utdannet psykiatrisk sykepleier med et brennende engasjement for at andre mennesker skal trives og ha det bra i sitt liv.
Gjennom 25 år som profesjonell hjelper til mennesker med mange livsutfordringer, har jeg hatt gleden av å følge mange på
deres vei mot livsendringer: til å finne mål, mening og bli fornøyd med seg selv og sitt liv, uavhengig av utgangspunkt.
Min fagkompetanse og personlige erfaringer gjør at jeg vet at når det skal gjøres livsendringer som skal vare, må det skje over tid med trygge rammer og med mennesker som tror på en underveis.
Jeg vet at det kan være utfordrende å gjøre store livsstilsendringer når man er voksen og hverdagene er fylt opp av både små og store gjøremål!
Endringer som passer inn i ditt 24 timers liv med jobb, familie, venner, fritid etc kan være utfordrende. Nettopp derfor virker denne metoden så godt!
Her er det ingen sulte-kur eller annet hokus pokus, bare vanlig og god mat tilpasset deg og ditt liv. Jeg kan love deg at du ikke trenger å følge ekstreme trenings- eller kosttiltak for å nå din livsstils drøm 
I Trine Dahlmo Kom i gang kurs lærer du hvordan du kan nå, og med enkle grep, beholde din livsstils drøm. Jeg gleder meg til å være med DEG i din reise for å nå dine mål.
Hjertelig velkommen til kurs hos meg
– Anita
Kurssted: Levanger
Sted: Møterom: Care Treningssenter Levanger AS
Halsanvegen 1
7600 Levanger
Kursets varighet: 12-18 uker.
Ordinært kurs: 9 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Intensivkurs: 7 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Pris: Kr 5950,-
Kr 1050 ,- betales til VIPPS 40029262 ved påmelding, resten ved oppstart. Restbeløpet kan evt betales i 3 måneders avdrag.
Antall plasser: 12
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av Anita for en hyggelig prat
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av Trine for en hyggelig prat
Ønsker du å få beskjed om neste kursoppstart?
Huk av i avkrysningsboksen under, så får du informasjon om kursoppstart før det annonseres.
Ofte stilte spørsmål
Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.
Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkel grep kan du nyte mat du liker, og kanskje spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.
Et kom i gang kurs koster kr 5.950,- og inkluderer inspirasjonspakke som inneholder; boken Lettere, kursboken Kom i gang og egen nettportal med inspirasjon og videoer. (verdi 1050,-)
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kurskursholder hva som gjelder.
Kurset har en varighet på mellom 16-20 uker og inneholder
- 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
- 3 motivasjonsmøter med din kursholder
- 7 x veiinger, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)
Du har mulighet for oppfølging i etterkant. Spør din kursholder om mer informasjon.
Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. Lettere hverdag-kurset er del 2 av kursserien, her får du påfyll av kostholdskunnskaper og praktiske strategier som skaper en større balanse i hverdagen som helhet.
Lettere hverdag-kurs inneholder;
- 7 kurstreff i liten gruppe, totalt 8 timer
- 3 personlige motivasjon møter med din kursholder
- 6 veiinger, alene sammen med din kursholder
- Inspirasjonsmateriell og videoer i egen kursportal
- Inspirasjonsboken Lettere hverdag.
Gi deg selv tiden du trenger, og gleder deg over reisen, slik at din livsstilsreise blir en god og motiverende ferd.