Nå ditt vektmål og få mer energi i hverdagen med Trine Dahlmo-metoden.
Bli med oss på kurs og få kunnskap du vil ha glede av et helt liv!
- Vil du lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp?
- Elsker du god mat?
- Vil du slippe å telle kalorier eller veie maten?
- Ønsker du overskudd til å gjøre de tingene du liker?
- Er du lei jojo-slanking og vil nå ditt vektmål en gang for alle.
- Vil du lære hvordan du beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.
Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen?
Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!
1 Gjør deg klar
Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.
2 Bredere vei
I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.
3 Trygg og fleksibel
Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer.
Bli med oss på kurs
Du kan få lavere vekt, mer overskudd og bedre helse ved å bli med oss på kurs i Knarvik (Studio Nor) eller Eidsvåg (Pure Hot yoga). Vi har hjulpet hundrevis av mennesker ned i vekt de siste 13 årene. Nå er vi med i Trine Dahlmo sitt flotte fagteam og starter opp kurs fortløpende både høst og vinter.
«Det unike med Trine Dahlmo-metoden er at den gir deg kunnskapen du trenger for å forstå hvorfor du med ulik mat går opp eller ned i vekt. Man lærer hvordan man skal tilberede og sette sammen mat, slik at det blir vektreduserende. Og det beste av alt – du kan spise deg god og mett og blir kvitt støvsuget. For mange er det en AHA- opplevelse og stor lettelse å oppdage at en kan gå ned i vekt og føle seg så mye friskere og bedre, uten å forsake sin favorittmat. Med så mange valgmuligheter blir det enkelt å leve godt og beholde sin trivselsvekt resten av livet» sitat Tine
Trine Dahlmo metoden består av 4 moduler, som starter med Kom i gang-kurset. Om du velger å være med hele veien, vil du bli tett fulgt opp av din kursleder i 2 år.
Bli med på kurs og lær deg hvordan du kan nå, og beholde, din livsstilsdrøm med enkle grep. Invester i en varig forandring og et letter liv, et helt liv – det er du verdt!
Varm hilsen fra
Tine, Tonje og Elise
Fagteam Alver og Bergen
Kurssted: Bergen
Kurssted: Pure Hot Yoga sine lokaler i Eidsvågbakken 1, 5105 Eidsvåg
*Lokalet er innredet iht FHI sine anbefalinger for å opprettholde godt smittevern.
Kursets varighet: ca 16 uker
Antall samlinger: 9 kurstreff i liten gruppe og 3 personlige motivasjonsmøter
Ordinær pris: Kr 5750
Antall plasser: 10
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under og vi tar kontakt for en hyggelig prat.
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av Trine for en hyggelig prat
Ønsker du å få beskjed om neste kursoppstart?
Huk av i avkrysningsboksen under, så får du informasjon om kursoppstart før det annonseres.
Ofte stilte spørsmål
Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.
Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkel grep kan du nyte mat du liker, og kanskje spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.
Et kom i gang kurs koster kr 5.750,- og inkluderer inspirasjonspakke som inneholder; boken Lettere, kursboken Kom i gang og egen nettportal med inspirasjon og videoer. (verdi 950,-)
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kurskursholder hva som gjelder.
Kurset har en varighet på mellom 16-20 uker og inneholder
- 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
- 3 motivasjonsmøter med din kursholder
- 7 x veiinger, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)
Du har mulighet for oppfølging i etterkant. Spør din kursholder om mer informasjon.
Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. Lettere hverdag-kurset er del 2 av kursserien, her får du påfyll av kostholdskunnskaper og praktiske strategier som skaper en større balanse i hverdagen som helhet.
Lettere hverdag-kurs inneholder;
- 7 kurstreff i liten gruppe, totalt 8 timer
- 3 personlige motivasjon møter med din kursholder
- 6 veiinger, alene sammen med din kursholder
- Inspirasjonsmateriell og videoer i egen kursportal
- Inspirasjonsboken Lettere hverdag.
Gi deg selv tiden du trenger, og gleder deg over reisen, slik at din livsstilsreise blir en god og motiverende ferd.