- Vil du lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp?
- Elsker du god mat?
- Vil du slippe å telle kalorier eller veie maten?
- Ønsker du overskudd til å gjøre de tingene du liker?
- Er du lei jojo-slanking og vil nå ditt vektmål en gang for alle.
- Vil du lære hvordan du beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.
Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen?
Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!
1 Gjør deg klar
Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.
2 Bredere vei
I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.
3 Trygg og fleksibel
Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer.
Bli med på kurs
DU kan få lågare vekt, meir overskot og betre helse.
For oss er matglede, rørsleglede og gode kvardagar enormt viktige alle saman! Det var derfor ingen tvil når Trine Dahlmo ynskte vår hjelp i å halda kurs i metoden, dette konseptet passar for alle!
«Det unike med Trine Dahlmo-metoden er at den gir deg kunnskapen du treng for å forstå kvifor du med ulik mat går opp, stabiliserer eller går ned i vekt. Ein lærer korleis ein skal laga og setja saman mat, slik at det blir helsefremjande og vekt stabiliserande, vekt aukande eller vektreduserande. Og det beste av alt – du kan eta deg god og mett og blir kvitt søt suget. For mange er det ei AHA- oppleving og stor lette å oppdaga at ein kan gå ned i vekt og kjenna seg så mykje friskare og betre, utan å forsaka favorittmaten sin. «Med så mange valmoglegheiter blir det enkelt å leva godt og behalda trivselsvekta si resten av livet»
Trine Dahlmo metoden består av 3 modular, som startar med Kom i gang-kurset. Om du ønskjer å gjera nye vanar varige og dermed vel å vera med heile vegen, vil du bli følgt opp av kursleiaren din i 2 år. Bli med på kurs og lêr deg korleis du kan nå, og behalda, livsstils draumen din med enkle grep. Invester i ei varig forandring og eit lettar liv, eit heilt liv – det er du verd!
Varm helsing frå Anette og Eve
Kurssted: Norheimsund
Kurssted: Norheimsund i våre lokaler på vårt treningssenter.
Gamledalavegen 9
Kursets varighet: 12-18 uker.
Ordinært kurs: 9 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Intensivkurs: 7 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Pris: Kr 5945,-
Pris 5945.- fordelt på 5 delbetalingar a 1189.- via avtalegiro.
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av oss for en hyggelig prat
Ønsker du å få beskjed om neste kursoppstart?
Huk av i avkrysningsboksen under, så får du informasjon om kursoppstart før det annonseres.
Ofte stilte spørsmål
Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.
Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkel grep kan du nyte mat du liker, og kanskje spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.
Et kom i gang kurs koster kr 5.950,- og inkluderer inspirasjonspakke som inneholder; boken Lettere, kursboken Kom i gang og egen nettportal med inspirasjon og videoer. (verdi 1050,-)
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kurskursholder hva som gjelder.
Kurset har en varighet på mellom 16-20 uker og inneholder
- 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
- 3 motivasjonsmøter med din kursholder
- 7 x veiinger, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)
Du har mulighet for oppfølging i etterkant. Spør din kursholder om mer informasjon.
Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. Lettere hverdag-kurset er del 2 av kursserien, her får du påfyll av kostholdskunnskaper og praktiske strategier som skaper en større balanse i hverdagen som helhet.
Lettere hverdag-kurs inneholder;
- 7 kurstreff i liten gruppe, totalt 8 timer
- 3 personlige motivasjon møter med din kursholder
- 6 veiinger, alene sammen med din kursholder
- Inspirasjonsmateriell og videoer i egen kursportal
- Inspirasjonsboken Lettere hverdag.
Gi deg selv tiden du trenger, og gleder deg over reisen, slik at din livsstilsreise blir en god og motiverende ferd.