Nå ditt vektmål og få mer energi i hverdagen med Trine Dahlmo-metoden. Bli med oss på kurs og få kunnskap du vil ha glede av et helt liv!
- Vil du lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp?
- Elsker du god mat?
- Vil du slippe å telle kalorier eller veie maten?
- Ønsker du overskudd til å gjøre de tingene du liker?
- Er du lei jojo-slanking og vil nå ditt vektmål en gang for alle.
- Vil du lære hvordan du beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.
Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen?
Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!
1 Gjør deg klar
Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.
2 Bredere vei
I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.
3 Trygg og fleksibel
Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer.
Velkommen til kurs
Jeg heter Hilde Gjerdseth og kan med stolthet si at jeg skal holde Trine Dahlmo Kom i gang-kurs i Sandnes. Jeg gleder meg til å tilføre kunnskap som kan hjelpe og motivere deg til å ta gode valg for deg selv, slik at du kan nå dine mål for en bedre helse og vektnedgang. Kurset tilpasses akkurat deg og ditt behov, slik at det passer inn i din og din families hverdag.
Vi i Trine Dahlmo-teamet ønsker å dele med deg våre erfaringer slik at du kan nå dine livsstilsmål på en enkel og trygg måte. Hos oss i får du gode verktøy som du kan bruke hver dag for å beholde de gode vanene, år etter år.
På Kom i gang-kurset lærer du:
- Hvordan gå ned i vekt og SAMTIDIG spise seg mett på god mat
- At det IKKE er nødvendig å telle kalorier eller veie maten
- Ferdigmat kan være en del av kostholdet
- Både fete- og karbohydratrike matvarer kan nytes, selv samme dag
Hos oss er det ikke enten eller. Vanlig mat gjør jobben!
Kurssted: Forus/Sandnes
sted: Vestre Svanholmen 12, 4313 Sandnes
Kursets varighet: 12-18 uker.
Ordinært kurs: 9 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Intensivkurs: 7 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Pris: Kr 5950,-
Ved å VIPPSE kr. 1050 til nr. 815234 bekrefter du din plass på Kom i gang-kurs i Sandnes. Resten av kursavgiften betales ved oppstart.
Antall plasser: 12
Påmelding
Ved å VIPPSE kr. 1050 til nr. 815234 bekrefter du din plass på Kom i gang-kurs i Sandnes. Resten av kursavgiften betales ved oppstart.
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av Hilde for en hyggelig prat
Ofte stilte spørsmål
Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.
Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkel grep kan du nyte mat du liker, og kanskje spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.
Et kom i gang kurs koster kr 5.950,- og inkluderer inspirasjonspakke som inneholder; boken Lettere, kursboken Kom i gang og egen nettportal med inspirasjon og videoer. (verdi 1050,-)
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kurskursholder hva som gjelder.
Kurset har en varighet på mellom 16-20 uker og inneholder
- 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
- 3 motivasjonsmøter med din kursholder
- 7 x veiinger, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)
Du har mulighet for oppfølging i etterkant. Spør din kursholder om mer informasjon.
Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. Lettere hverdag-kurset er del 2 av kursserien, her får du påfyll av kostholdskunnskaper og praktiske strategier som skaper en større balanse i hverdagen som helhet.
Lettere hverdag-kurs inneholder;
- 7 kurstreff i liten gruppe, totalt 8 timer
- 3 personlige motivasjon møter med din kursholder
- 6 veiinger, alene sammen med din kursholder
- Inspirasjonsmateriell og videoer i egen kursportal
- Inspirasjonsboken Lettere hverdag.
Gi deg selv tiden du trenger, og gleder deg over reisen, slik at din livsstilsreise blir en god og motiverende ferd.