- Vil du lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp?
- Elsker du god mat?
- Vil du slippe å telle kalorier eller veie maten?
- Ønsker du overskudd til å gjøre de tingene du liker?
- Er du lei jojo-slanking og vil nå ditt vektmål en gang for alle.
- Vil du lære hvordan du beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.
Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen?
Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!
1 Gjør deg klar
Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.
2 Bredere vei
I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.
3 Trygg og fleksibel
Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer.
Bli med Linn på kurs
Har du lyst til å nå din drømmevekt, ha mer overskudd i hverdagen og ikke minst oppdage nye muligheter i deg selv?
Linn har holdt flere kurs i Trine Dahlmo metoden hos Toten Treningssenter Lena. Nå har hun startet eget firma og leier lokale hos Skreia Trim der hun også er innleid som personlig trener, gruppe instruktør og kostholdsveileder. Fellesnevneren for våre kursholdere er deres brennende interesse for at kunden skal ha det bra og deres glimt i øyet.
Ønsker du være med på kurs Skreia området så har du en trygg, engasjert og humørfylt kursholder som heier på deg hele veien! Hun veileder deg trygt og sikkert gjennom Trine Dahlmo kurset slik at du får de verktøyene du trenger for å få og deretter beholde din gode livsstil år etter år.
Trine Dahlmo og hennes fagteam fant oss
Vi er veldig glade for at Trine valgte akkurat oss på sitt lag. Sammen med Tina og Elisabeth på Gjøvik fikk jeg virkelig jobbe med et fantastisk team og sammen har vi hjulpet mange hærlige mennesker til et friskere liv. Med hennes unike metode vil du få en kostholdsforståelse og et motiverende tankesett ingen andre bøker eller metoder har presentert på en slik måte. Dette er en metode du kan leve med livet ut.
«Dette er virkelig noe som kan hjelpe folk til bedre vaner og et friskere liv. Noe jeg virkelig har troa på, som man kan leve med og praktisere uten for mye styr i en ellers travel hverdag. Dette er prikken over ièn!» Sier Linn Stranden, kursholder, personlig trener og helsecoach som du kan møte på Skreia.
Bli med meg på kurs og finn nøkkelen til din drømmevekt og livsstil!
Linn 😁
Kurs hos oss
Kursets varighet: 12-18 uker.
Ordinært kurs: 9 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Intensivkurs: 7 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Kurset oppbygging: Alle kurs starter med et motivasjonsmøte med din kursholder, i tillegg har du regelmessige kurstreff i liten gruppe.
Pris: 5.950,- Kurset betales i 5 månedlige avdrag.
Antall plasser: 10 stk
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under så tar Linn kontakt med deg for en hyggelig prat.
Ofte stilte spørsmål
Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.
Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkel grep kan du nyte mat du liker, og kanskje spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.
Et kom i gang kurs koster kr 5.950,- og inkluderer inspirasjonspakke som inneholder; boken Lettere, kursboken Kom i gang og egen nettportal med inspirasjon og videoer. (verdi 1050,-)
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kurskursholder hva som gjelder.
Kurset har en varighet på mellom 16-20 uker og inneholder
- 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
- 3 motivasjonsmøter med din kursholder
- 7 x veiinger, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)
Du har mulighet for oppfølging i etterkant. Spør din kursholder om mer informasjon.
Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. Lettere hverdag-kurset er del 2 av kursserien, her får du påfyll av kostholdskunnskaper og praktiske strategier som skaper en større balanse i hverdagen som helhet.
Lettere hverdag-kurs inneholder;
- 7 kurstreff i liten gruppe, totalt 8 timer
- 3 personlige motivasjon møter med din kursholder
- 6 veiinger, alene sammen med din kursholder
- Inspirasjonsmateriell og videoer i egen kursportal
- Inspirasjonsboken Lettere hverdag.
Gi deg selv tiden du trenger, og gleder deg over reisen, slik at din livsstilsreise blir en god og motiverende ferd.