Lovund - Trine Dahlmo

Vil du lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp?
Elsker du god mat?
Vil du slippe å telle kalorier eller veie maten?
Ønsker du overskudd til å gjøre de tingene du liker?
Er du lei jojo-slanking og vil nå ditt vektmål en gang for alle.
Vil du lære hvordan du beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.

Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen?

Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!

1 Gjør deg klar

Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.

2 Bredere vei

I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.

3 Trygg og fleksibel

Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer.

Kurs med Ingvild

Har du et ønske om en lettere hverdag, lavere vekt og mer energi og overskudd? Kanskje har du prøvd alt og ikke funnet det som passer for deg og din hverdag?

Trine Dahlmo-metoden er enkel å følge der du kan spise god mat, slippe å telle kalorier og lære hvordan du beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.

Metoden har hjulpet meg å holde en balansert vekt over år og jeg ivrer etter å hjelpe deg til å nå ditt mål da jeg med stolthet nå kan holde kurs i Trine Dahlmo-metoden etter en intensiv kurs periode.

Gjennom Kom i gang-kurset vil du lære deg grepene som gjør at du går ned i vekt og beholder ditt vektresultat år etter år. Metoden er vennlig, snill og inkluderende og tilpasses ditt behov i hverdagen.

Ta kontakt via kontaktskjema under for info om neste kurs. Velkommen til kurs!

Kurssted: Lovund

Kurslokaler: Hamnholmbrygga
*Lokalet er innredet ihht FHI sine anbefalinger for å opprettholde godt smittevern.

Kursets varighet: 12-18 uker.
Ordinært kurs: 9 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Intensivkurs: 7 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.

Antall samlinger: 9 kurstreff i liten gruppe og 3 personlige motivasjonsmøter

Pris: Kr 5950

Antall plasser: 12

"Jeg har i 7 år nå beholdt min vektreduksjon på 20 kg og slapp unna både diabetes og dårlig kolesterol. Jeg nyter både smør, vin og brødskiver – i en passelig mengde for meg, og går pensjonisttilværelsen sprek og frisk i møte"

"Jeg har aldri opplevd en slik slankende effekt med så lite begrensninger. Her snakker vi om vanlig mat for vanlige folk."

"Jeg følger Trine Dahlmo-metoden fordi jeg er så glad i mat og har lyst til å spise god mat uten å legge på meg eller få livsstilssykdommer – og den fungerer jo bare helt fantastisk!"

"Jeg har lært veldig mye, og ser og føler at dette fungerer! Er kjempefornøyd med å ha fått denne kunnskapen som jeg kan bruke resten av livet."

Sikre deg en plass!

Send mail for å melde deg på Kom i gang-kurset

*Avtalevilkår

Lurer du på om kurset passer for deg?

Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av Ingvild for en hyggelig samtale.

Ofte stilte spørsmål

Må jeg melde meg på kurs med en gang?

Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.

Hvilken mat kan jeg spise på dette kurset?

Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkel grep kan du nyte mat du liker, og kanskje spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.

Hva koster et kurs?

Et kom i gang kurs koster kr 5.950,- og inkluderer inspirasjonspakke som inneholder; boken Lettere, kursboken Kom i gang og egen nettportal med inspirasjon og videoer. (verdi 1050,-)
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kurskursholder hva som gjelder.

Hvor lenge varer et Kom i gang-kurs?

Kurset har en varighet på mellom 16-20 uker og inneholder

9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
3 motivasjonsmøter med din kursholder
7 x veiinger, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)

Du har mulighet for oppfølging i etterkant. Spør din kursholder om mer informasjon.

Detaljert kursplan finner du over.

Kan jeg få oppfølging etter Kom i gang-kurset?

Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. Lettere hverdag-kurset er del 2 av kursserien, her får du påfyll av kostholdskunnskaper og praktiske strategier som skaper en større balanse i hverdagen som helhet.

Lettere hverdag-kurs inneholder;

7 kurstreff i liten gruppe, totalt 8 timer
3 personlige motivasjon møter med din kursholder
6 veiinger, alene sammen med din kursholder
Inspirasjonsmateriell og videoer i egen kursportal
Inspirasjonsboken Lettere hverdag.

Gi deg selv tiden du trenger, og gleder deg over reisen, slik at din livsstilsreise blir en god og motiverende ferd.