Namsos Merete - Trine Dahlmo

Nå ditt vektmål og få mer energi i hverdagen med Trine Dahlmo-metoden. Bli med oss på kurs og få kunnskap du vil ha glede av et helt liv!

  • Vil lære deg hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp? 
  • Elsker du god mat? 
  • Er du lei av å telle kalorier eller veie maten?
  • Ønsker du mer energi og overskudd i hverdagen? 
  • Er du lei jojo-slanking og  vil nå ditt vektmål en gang for alle?
  • Vil lære du nå, og  beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.  

Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen? Meld deg på kurs og bli en del av gjengen vår!

Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!

1 Gjør deg klar

Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.

2 Bredere vei

I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.

3 Trygg og fleksibel

Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer. 

Bli med på kurs med Merete

Har du lyst til å nå din drømmevekt, ha mer energi og overskudd i hverdagen, og ikke minst oppdage nye muligheter i deg selv? 
Jeg heter Merete Ness og er utdannet sykepleier, og  nå kursholder i Trine Dahlmo-metoden.
«Mine egne erfaringer med bedret helse, ved hjelp av både kosthold og hverdagsaktivitet var en så stor og viktig opplevelse i mitt liv. Denne opplevelsen vil jeg gi videre! Mestring og gode erfaringer med egen livsstil og helse.»
Med meg kan du føle deg trygg på veien mot din livsstilsdrøm

Trine Dahlmo- metoden tar utgangspunkt i enkle grep. Selv har jeg aldri sett en metode som bygger på så enkle grep, og så lite begrensninger til en varig livsstilsendring som denne metoden gjør. Jeg er stolt og glad for at vi på TRÆN i Namsos nå kan tilby denne metoden til dere.  

Kom i gang-kurs lærer du hvordan du kan nå, og beholde, din livsstilsdrøm med enkle grep. Velkommen på kurs hos meg!

Merete 🙂

Kurssted: Namsos

Kurssted: Træn Namsos, pinavegen 14, 7801, Namsos

*Lokalet er innredet iht FHI sine anbefalinger for å opprettholde godt smittevern.

Kursets varighet: ca 16 uker
Antall samlinger:
9 kurstreff i liten gruppe og 3 personlige motivasjonsmøter

Ordinær pris: Kr 5750 

Antall plasser: 8

Påmelding

Din plass er reservert ved betaling av depositum på 950,-

Lurer du på om kurset passer for deg?

Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av Merete for en hyggelig samtale

Ofte stilte spørsmål

Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.

Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkel grep kan du nyte mat du liker, og kanskje spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.

Et kom i gang kurs koster kr 5.750,- og inkluderer inspirasjonspakke som inneholder; boken Lettere, kursboken Kom i gang og egen nettportal med inspirasjon og videoer. (verdi 950,-)
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kurskursholder hva som gjelder. 

Kurset har en varighet på mellom 16-20 uker og inneholder

  • 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
  • 3 motivasjonsmøter med din kursholder
  • 7 x veiinger, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)

Du har mulighet for oppfølging i etterkant. Spør din kursholder om mer informasjon.

Detaljert kursplan finner du over.

Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. Lettere hverdag-kurset er del 2 av kursserien, her får du påfyll av kostholdskunnskaper og praktiske strategier som skaper en større balanse i hverdagen som helhet. 

Lettere hverdag-kurs inneholder; 

  • 7 kurstreff i liten gruppe, totalt 8 timer
  • 3 personlige motivasjon møter med din kursholder
  • 6 veiinger, alene sammen med din kursholder
  • Inspirasjonsmateriell og videoer i egen kursportal
  • Inspirasjonsboken Lettere hverdag.

Gi deg selv tiden du trenger, og gleder deg over reisen, slik at din livsstilsreise blir en god og motiverende ferd.

Hjertelig velkommen på kurs

Du får nå en mail av meg.