Nettkurs
Ønsker du et lettere og friskere liv uten å veie maten eller telle kalorier? og beholde resultatet over tid?
Trine Dahlmo-metoden passer for deg som har prøvd alt for å gå ned i vekt, og
- vil lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp
- ønsker å kunne velge mellom masse deilig mat i hverdagen
- ikke orker å telle kalorier eller veie maten.
- ønsker overskudd til å gjøre de tingene du ønsker.
- ønsker en slutt på jojo-slankingen
- vil nå ditt vekt- og helsemål – og beholde det
Med nettkurset får du påfyll av kunnskap du vil ha glede av et helt liv!
NETTKURS OG MOTIVASJONSGRUPPE – ET HELT ÅR
Pris kr 5350,-. Du kan velge å betale kurset med KLARNA, som tilbyr avdrag i inntil 12 måneder. Gebyr til KLARNA tilkommer.
I kursprisen inngår gratis START-kostplan. Kursboken Lettere skaffes utenom og kan bestilles via nettbutikken hvor du også finner nettkurset.
Ved kjøp av kurset har du 14 dagers angrerett slik at du kan heve kjøpet om kurset ikke var slik du forventet. Send oss bare en mail.
Lurer du på om kurset passer for deg? Fyll ut skjemaet under og bli kontaktet av Trine.
Dette får du
Tilgang til kurset i ett helt år
30 motiverende instruksjonsvideoer med Trine som guider deg trygt og sikkert gjennom kurset.
Du får bekreftet ditt kjøp umiddelbart etter påmelding og får tilgang til kurset innen 5 dager. Informasjon mottas på mail.
Følg kurset i ditt tempo. Du kan se kursvideoene når du vil, hvor du vil og så ofte du vil på PC, nettbrett eller mobil.
Ukentlige live-sendinger hvor Trine svarer på spørsmål og gir påfyll av kunnskap og motivasjon. Sendingene følger skolerute. Til sammen 35 ganger i kursåret.
Tilgang til kurset og motivasjonsgruppen i et helt år.
15 % rabatt på online-styrketreningsprogrammene våre. Info under.
Det du lærer på kurset vil ikke bare hjelpe deg ned i vekt, men gi deg kunnskaper som gjør det mulig å leve et lett liv – et helt liv.
Du får i tillegg tilgang til lukket motivasjonsgruppe (Facebook)
som kun er for medlemmer .
I gruppa deles det opplevelser og matinspirasjon. Her kan man også spørre om man lurer på noe. Trine har dessuten livesendinger i gruppen hvor hun tar opp aktuelle tema, svarer på spørsmål og gir påfyll av motivasjon.
Modul 1
Basismatvarer
Ferdigmat
Når, hvor mye, og hvor ofte?Drikke
Sukkererstatninger
Din kostplan
Modul 2
Forventet effekt
Karbohydratene
Fettet
Proteinene
Smart ferdigmat
Sjef og motivator i eget liv
Modul 3
Blodsukkerreguleringen
Kroppstyper
Tallerkenmiks og bytteregelen
Din egen vei
Bevegelsesglede
Sjef og motivator i eget liv
Modul 4
Helheten
Besøk og anledninger
På reise
Valg
Sjef og motivator i eget liv
Modul 5
Sunt eller usunt
Et lettere liv
Sjef og motivator i eget liv
Modul 6
Vekstabilisering
Prosjektplan
Sjef og motivator i eget liv
Hvorfor er dette kurset annerledes?
Fordi Trine Dahlmo-metoden ikke er en diett, men en kostholdsforståelse som gjør at du aldri mer trenger å slanke deg. Du lærer i stedet hvordan du følger ditt personlige kosthold, først for å gå ned i vekt og deretter for å beholde ditt resultat.
Du spiser helt vanlig mat, tilpasset hva du liker å spise og den hverdagen du lever. En lett mathverdag gjør det motiverende å følge kostholdet hele veien frem.
Trine Dahlmo-metoden passer for absolutt alle fordi det tar utgangspunkt i det kostholdet du allerede har. Med noen små justeringer kan du beholde dine kostholdvaner og samtidig få en lavere vekt. Mange opplever også å bli friskere og få mer energi.
Metoden er enkel å følge i en hverdag med familie og aktiviteter, og har allerede gitt mange tusen mennesker et lettere liv.
Fett-karbo-tallerken
Mager-tallerken
Fet-tallerken
Nøytral-tallerken
Styrketreningsprogrammer
Om du i tillegg til nettkurset ønsker å komme i gang med treningen, kan du velge mellom 2 ulike online styrketreningsprogrammer hvor min blide og motiverende kollega Elin Otterholm guider deg trygt og sikkert gjennom treningen via filmer du kan se på PC, mobil eller nettbrett. Med online treningsprogram kan du trene når som helst og hvor som helst.
Det har aldri vært enklere å komme i gang med treningen!
Som deltaker på Trine Dahlmo-nettkurs får du 15 % redusert pris på våre treningsprogrammer. Tilbud kommer på mail ved påmelding til nettkurset.
NETTKURS OG MOTIVASJONSGRUPPE – ET HELT ÅR
Pris kr 5350,-. Du kan velge å betale kurset med KLARNA, som tilbyr avdrag i inntil 12 måneder. Gebyr til KLARNA tilkommer.
I kursprisen inngår gratis START-kostplan. Kursboken Lettere skaffes utenom og kan bestilles via nettbutikken hvor du også finner nettkurset.
Ved kjøp av kurset har du 14 dagers angrerett slik at du kan heve kjøpet om kurset ikke var slik du forventet. Send oss bare en mail.
Lurer du på om kurset passer for deg? Fyll ut skjemaet under og bli kontaktet av Trine.
Ofte stilte spørsmål
Du kan melde deg på når du ønsker det
- 30 motiverende instruksjonsvideoer du kan se når du vil og så ofte du vil.
- Du kan også velge å delta i motivasjonsgruppen til nettkurset (lukket Facebook gruppe). Her inspirerer og heier vi på hverandre.
- Ukentlige live-sendinger hvor Trine svarer på spørsmål fra medlemmene, og gir påfyll av kunnskap og motivasjon. Til sammen 40 x i kursåret.
- Tilgang til kurset og motivasjonsgruppen i et helt år.
- Dine nye vaner kan øves inn over tid – i ditt tempo.
- Passer for deg som liker å ha en fleksibel hverdag.
Det du lærer på kurset vil ikke bare hjelpe deg ned i vekt, men gi deg kunnskaper som gjør det mulig å leve et lett liv – et helt liv.
Du tar kurset når det passer deg. Du kan se kurset så ofte du vil, i ett helt år.
Kurset koster kr 5350,- for ett helt år. Du kan velge å betale kursavgiften med KLARNA, som tilbyr avdrag.
Du kan melde deg på Trine Dahlmo-metoden Kom i gang-kurs flere steder i landet. Finn din kursholder her.
Få tilgang til nettkurset nå
Du kan melde deg på i perioden 22. februar – 21. mars.
Pris: 5335,- / eller avdrag på 495,- per mnd. i 12 måneder
Påmeldingen stenger om
Lurer du på om kurset passer for deg? Fyll ut skjemaet under og bli kontaktet av Trine.
Eller bruk epost: kontakt@trinedahlmo.no