Nå ditt vektmål og få mer energi i hverdagen med Trine Dahlmo-metoden. Bli med oss på kurs og få kunnskap du vil ha glede av et helt liv!

  • Vil du lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp? 
  • Elsker du god mat?
  • Vil du slippe å telle kalorier eller veie maten?
  • Ønsker du overskudd til å gjøre de tingene du liker?
  • Er du lei jojo-slanking og  vil nå ditt vektmål en gang for alle.
  • Vil du lære hvordan du beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.  

Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen?

Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!

1 Gjør deg klar

Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.

2 Bredere vei

I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.

3 Trygg og fleksibel

Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer. 

Bli med Mona på kurs

Har du et ønske om en lettere hverdag, med en lavere vekt, mer energi og overskudd?  

Er du en av de som har «prøvd alt», men ikke har funnet det som passer for deg og din hverdag? 

Jeg heter Mona og fant endelig det som passet meg, min familie og vår hverdag. Jeg gleder meg nå til å dele denne kunnskapen med deg. Dette er en kostholdsforståelse som med enkle grep kan tilpasses deg og din hverdag.

Vi er unike og forskjellige mennesker, med forskjellige behov og Trine Dahlmo-metoden er skreddersydd for å skape et individuelt kosthold, så du kan være sikker på at selv på et kurs med flere andre får du kunnskap til å lage en plan som passer akkurat deg, i ditt virkelige liv.

«Er det mulig, Mona? Jeg kan jo spise alt jo! Både nybakt brød, potet, majones og bernaisesaus!»

Bli med på Kom i gang-kurs og lær deg hvordan!

Tidsplan kommer.

Kurssted: Melhus

Mine kurslokaler er Skaun voksenopplæring
Fv803, 7353 Børsa

Kursets varighet: Ca. 16 uker

Antall samlinger: 9 kurstreff i liten gruppe
og 3 individuelle motivasjonsmøter

Pris: Kr 5750,-
Kr 950,- betales på VIPPS ved påmelding, resten  ved oppstart. Restbeløpet kan evt. betales i 3 månedlige avdrag. 

Antall plasser:
12

Påmelding

Plassen din er reservert ved betaling av depositum 950 kr via VIPPS til # 97824251. 

Lurer du på om kurset passer for deg?

Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av Mona for en hyggelig prat

Lurer du på om kurset passer for deg?

Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av Trine for en hyggelig prat

Ønsker du å få beskjed om neste kursoppstart?

Huk av i avkrysningsboksen under, så får du informasjon om kursoppstart før det annonseres.

Ofte stilte spørsmål

Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.

Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkel grep kan du nyte mat du liker, og kanskje spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.

Et kom i gang kurs koster kr 5.750,- og inkluderer inspirasjonspakke som inneholder; boken Lettere, kursboken Kom i gang og egen nettportal med inspirasjon og videoer. (verdi 950,-)
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kurskursholder hva som gjelder. 

Kurset har en varighet på mellom 16-20 uker og inneholder

  • 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
  • 3 motivasjonsmøter med din kursholder
  • 7 x veiinger, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)

Du har mulighet for oppfølging i etterkant. Spør din kursholder om mer informasjon.

Detaljert kursplan finner du over.

Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. Lettere hverdag-kurset er del 2 av kursserien, her får du påfyll av kostholdskunnskaper og praktiske strategier som skaper en større balanse i hverdagen som helhet. 

Lettere hverdag-kurs inneholder; 

  • 7 kurstreff i liten gruppe, totalt 8 timer
  • 3 personlige motivasjon møter med din kursholder
  • 6 veiinger, alene sammen med din kursholder
  • Inspirasjonsmateriell og videoer i egen kursportal
  • Inspirasjonsboken Lettere hverdag.

Gi deg selv tiden du trenger, og gleder deg over reisen, slik at din livsstilsreise blir en god og motiverende ferd.

Hjertelig velkommen på kurs

Du får nå en mail av meg. 

Takk for din henvendelse

Jeg tar kontakt så snart som mulig.

Takk for din hendvendelse

Jeg tar kontakt med deg om kort tid.

Her kan du allerede nå bli litt mer kjent med Trine Dahlmo-metoden.

Trine :)

Takk for din henvendelse

Jeg har nå registrert din interessemelding og tar kontakt med deg så snart kursplanen er klar.

Her kan du allerede nå bli litt mer kjent med Trine Dahlmo-metoden.

Trine :)