Nå ditt vektmål og få mer energi i hverdagen med Trine Dahlmo-metoden. Bli med oss på kurs og få kunnskap du vil ha glede av et helt liv!

  • Vil du lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp? 
  • Elsker du god mat?
  • Vil du slippe å telle kalorier eller veie maten?
  • Ønsker du overskudd til å gjøre de tingene du liker?
  • Er du lei jojo-slanking og  vil nå ditt vektmål en gang for alle.
  • Vil du lære hvordan du beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.  

Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen?

Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!

1 Gjør deg klar

Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.

2 Bredere vei

I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.

3 Trygg og fleksibel

Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer. 

Velkommen til kurs

Har du et ønske om en hverdag med lavere vekt og et større overskudd? Kanskje har du også prøvd «alt» og ikke funnet den balansen som passer for deg, slik at du beholder din ideelle vekt over tid?

Jeg heter Tone Figenschau, og har jobbet med helse og livsstil siden -97. Nå gleder jeg meg til å formidle sammenhengen mellom kosthold og helse på et dypere plan til deg. Trine Dahlmo-metoden har hjulpet meg å få mere overskudd og forståelse for hva min kropp trenger for å være i balanse med vekt, energi og glade hverdager.

Trine Dahlmo-metoden er enkel å følge – du kan spise god mat, uten å telle kalorier, måle og veie. Du lærer også hvordan du (og din familie) kan beholde vekt- og helseresultat resten av livet.


Trine har med over 20 års praksis erfart hvordan denne kostholds-forståelsen har hjulpet så mange mennesker til en bedre hverdag, og jeg gleder meg nå til å dele denne kunnskapen med deg.


Jeg er stolt over å kunne tilby kurs i Trine Dahlmo-metoden. Dette er ikke en «kvikk-fix», men en langsiktig endring. Jeg vil gjerne gå veien sammen med deg, helt til du har nådd dine mål med vekt, enklere hverdager, mer overskudd, gode helsegevinster og mestringsglede.


Velkommen på kurs med meg,

-Tone

 

Kurssted: Alta

Kursets varighet: 12-18 uker. 
Ordinært kurs: 9 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Intensivkurs: 7 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.

Pris: Kr 5950,-
Kr 1050,- vippses ved påmelding til TonesHus, vipps nr 128104. Det sendes faktura på restbeløpet før oppstart. 3 måneders delbetaling kan avtales ved påmelding.

Antall plasser: 12

Påmelding

Din plass på Kom i gang-kurs er reservert ved påmelding på e-post og vippset kr 1050,-
Velkommen med!

Lurer du på om kurset passer for deg?

Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av Tone for en hyggelig prat

Lurer du på om kurset passer for deg?

Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av Trine for en hyggelig prat

Ønsker du å få beskjed om neste kursoppstart?

Huk av i avkrysningsboksen under, så får du informasjon om kursoppstart før det annonseres.

Ofte stilte spørsmål

Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.

Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkel grep kan du nyte mat du liker, og kanskje spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.

Et kom i gang kurs koster kr 5.950,- og inkluderer inspirasjonspakke som inneholder; boken Lettere, kursboken Kom i gang og egen nettportal med inspirasjon og videoer. (verdi 1050,-)
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kurskursholder hva som gjelder. 

Kurset har en varighet på mellom 16-20 uker og inneholder

  • 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
  • 3 motivasjonsmøter med din kursholder
  • 7 x veiinger, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)

Du har mulighet for oppfølging i etterkant. Spør din kursholder om mer informasjon.

Detaljert kursplan finner du over.

Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. Lettere hverdag-kurset er del 2 av kursserien, her får du påfyll av kostholdskunnskaper og praktiske strategier som skaper en større balanse i hverdagen som helhet. 

Lettere hverdag-kurs inneholder; 

  • 7 kurstreff i liten gruppe, totalt 8 timer
  • 3 personlige motivasjon møter med din kursholder
  • 6 veiinger, alene sammen med din kursholder
  • Inspirasjonsmateriell og videoer i egen kursportal
  • Inspirasjonsboken Lettere hverdag.

Gi deg selv tiden du trenger, og gleder deg over reisen, slik at din livsstilsreise blir en god og motiverende ferd.

Hjertelig velkommen på kurs

Du får nå en mail av meg. 

Takk for din henvendelse

Jeg tar kontakt så snart som mulig.

Takk for din hendvendelse

Jeg tar kontakt med deg om kort tid.

Her kan du allerede nå bli litt mer kjent med Trine Dahlmo-metoden.

Trine :)

Takk for din henvendelse

Jeg har nå registrert din interessemelding og tar kontakt med deg så snart kursplanen er klar.

Her kan du allerede nå bli litt mer kjent med Trine Dahlmo-metoden.

Trine :)