Nå ditt vektmål og få mer energi i hverdagen med Trine Dahlmo-metoden. Bli med oss på kurs og få kunnskap du vil ha glede av et helt liv!
- Vil du lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp?
- Elsker du god mat?
- Vil du slippe å telle kalorier eller veie maten?
- Ønsker du overskudd til å gjøre de tingene du liker?
- Er du lei jojo-slanking og vil nå ditt vektmål en gang for alle.
- Vil du lære hvordan du beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.
Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen?
Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!
1 Gjør deg klar
Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.
2 Bredere vei
I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.
3 Trygg og fleksibel
Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer.
Bli med Tone på kurs
Trine Dahlmo-metoden imponerer med sin folkelige og forenklede forståelse av mat, god helse og folks hverdagsliv. Den gir deg stor fleksibilitet og et bredt spekter av matvarer du kan nyte i din hverdag – vanlig mat du allerede pleier å spise.
«- Sammen med Trine gleder jeg meg til å gi mine kursdeltakere enkle grep til en bedre helse,» sier Tone som er Trine Dahlmo-kursholder i Valdres. Hun gleder seg til å inspirere sine kursdeltakere på veien til drømmevekten, stabilt blodsukker og et avslappet forhold til mat – og ikke minst gi kunnskap om hvordan man stabilisere vekten i etterkant.
Med Tone på laget får du en entusiastisk og trygg kursveileder, som vil motivere og inspirere deg hele veien. Tone drifter til daglig Valdres Treningssenter og brenner for å spre matglede. Hun sier;
«– Kurset er så pedagogisk lagt opp, så man ivrer etter mer kunnskap og vil glede seg til hvert eneste kurstreff.
– Dette er en metode jeg med stolthet står inne for!»
Velkommen på kurs hilsen Tone 🙂
Ta kontakt via kontaktskjema under for info om neste kurs. Velkommen til kurs!
Kurs i Fagernes
Velkommen på Valdres Treningssenter kursene våres holde i Jernbanevegen 26, 2900 Fagernes
*Våre lokaler er innredet iht FHI sine anbefalinger for å opprettholde godt smittevern.
Kursets varighet: 12-18 uker.
Ordinært kurs: 9 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Intensivkurs: 7 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Kurset oppbygging: Alle kurs starter med et motivasjonsmøte med din kursholder, i tillegg har du regelmessige kurstreff i liten gruppe.
Pris: 5.959,- Kurset betales i 5 månedlige avdrag.
Antall plasser: 12 stk
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under så tar vi kontakt med deg for en hyggelig prat.
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av Trine for en hyggelig prat
Ønsker du å få beskjed om neste kursoppstart?
Huk av i avkrysningsboksen under, så får du informasjon om kursoppstart før det annonseres.
Ofte stilte spørsmål
Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.
Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkel grep kan du nyte mat du liker, og kanskje spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.
Et kom i gang kurs koster kr 5.950,- og inkluderer inspirasjonspakke som inneholder; boken Lettere, kursboken Kom i gang og egen nettportal med inspirasjon og videoer. (verdi 1050,-)
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kurskursholder hva som gjelder.
Kurset har en varighet på mellom 16-20 uker og inneholder
- 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
- 3 motivasjonsmøter med din kursholder
- 7 x veiinger, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)
Du har mulighet for oppfølging i etterkant. Spør din kursholder om mer informasjon.
Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. Lettere hverdag-kurset er del 2 av kursserien, her får du påfyll av kostholdskunnskaper og praktiske strategier som skaper en større balanse i hverdagen som helhet.
Lettere hverdag-kurs inneholder;
- 7 kurstreff i liten gruppe, totalt 8 timer
- 3 personlige motivasjon møter med din kursholder
- 6 veiinger, alene sammen med din kursholder
- Inspirasjonsmateriell og videoer i egen kursportal
- Inspirasjonsboken Lettere hverdag.
Gi deg selv tiden du trenger, og gleder deg over reisen, slik at din livsstilsreise blir en god og motiverende ferd.