Nå ditt vektmål og få mer energi i hverdagen med Trine Dahlmo-metoden. Bli med oss på kurs og få kunnskap du vil ha glede av et helt liv!
- Vil du lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp?
- Elsker du god mat?
- Vil du slippe å telle kalorier eller veie maten?
- Ønsker du overskudd til å gjøre de tingene du liker?
- Er du lei jojo-slanking og vil nå ditt vektmål en gang for alle.
- Vil du lære hvordan du beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.
Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen?
Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!
1 Gjør deg klar
Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.
2 Bredere vei
I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.
3 Trygg og fleksibel
Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer.
Bli med oss på kurs
Har du lyst til å nå din drømmevekt, ha mer overskudd i hverdagen og ikke minst oppdage nye muligheter i deg selv? Med våre brede erfaring som kostholdsveiledere og kursholdere kan du føle deg trygg sammen med oss på veien mot ditt mål. Hos oss får du verktøyene du trenger for å beholde din gode livsstil år etter år.
Toten treningssenter er kjent for sine dyktige, engasjerte og erfarne kursholdere. Linn, Elisabeth og Tina har alle jobbet en årrekke i treningssenterbransjen. Fellesnevneren for disse herlige damene er deres brennende interesse for at kunden skal ha det bra og deres glimt i øyet 😉
Trine Dahlmo og hennes fagteam fant oss
Vi er veldig glad for at Trine valgte akkurat oss på sitt lag. Med Trine Dahlmo-metoden vil du få en unik kostholdsforståelse, som ingen andre bøker eller metoder har presentert på en slik måte. Dette er en metode du kan leve med livet ut.
«Jeg har aldri opplevd en metode med så lite begrensninger. Her snakker vi om vanlig mat for vanlige folk» Sier Tina Løkken Molstadkroken, kursholder, helsecoach og sykepleier som du kan møte på Gjøvik.
«Denne metoden er basert på enkle regler og mange muligheter» Sier Elisabeth Aaslund, kursholder, kostveileder og instruktør som du kan møte på Gjøvik.
«Dette er virkelig noe som kan hjelpe folk til bedre vaner og et friskere liv, dette kurset har virkelig prikken over ien» Sier Linn Stranden, kursholder, kostveileder og PT som du kan møte på Lena.
Bli med oss på kurs og finn nøkkelen til din drømmevekt og livsstil!
Linn, Elisabeth og Tina 🙂
Kurs hos oss
Vi holder kurs både på Gjøvik og Lena.
Toten Treningssenter Gjøvik
Storgata 25, 2825 Gjøvik
Toten Treningssenter Lena
Jernbanegata 19, 2850 Lena
*Våre lokaler er innredet iht FHI sine anbefalinger for å opprettholde godt smittevern.
Kurs hos oss har varighet fra 16 uker til et år, avhengig av hva som passer for deg.
Kurset oppbygging: Alle kurs starter med et motivasjonsmøte med din kursholder, i tillegg har du regelmessige kurstreff i liten gruppe.
Pris: Kurs hos oss kan betales i sin helhet, eller betales på avtalegiro. Trykk her for mer informasjon.
Antall plasser: 10 stk
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under så tar vår medlemsrådgiver Lene kontakt med deg for en hyggelig prat.
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av Trine for en hyggelig prat
Ønsker du å få beskjed om neste kursoppstart?
Huk av i avkrysningsboksen under, så får du informasjon om kursoppstart før det annonseres.
Ofte stilte spørsmål
Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.
Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkel grep kan du nyte mat du liker, og kanskje spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.
Et kom i gang kurs koster kr 5.750,- og inkluderer inspirasjonspakke som inneholder; boken Lettere, kursboken Kom i gang og egen nettportal med inspirasjon og videoer. (verdi 950,-)
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kurskursholder hva som gjelder.
Kurset har en varighet på mellom 16-20 uker og inneholder
- 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
- 3 motivasjonsmøter med din kursholder
- 7 x veiinger, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)
Du har mulighet for oppfølging i etterkant. Spør din kursholder om mer informasjon.
Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. Lettere hverdag-kurset er del 2 av kursserien, her får du påfyll av kostholdskunnskaper og praktiske strategier som skaper en større balanse i hverdagen som helhet.
Lettere hverdag-kurs inneholder;
- 8 kurstreff i liten gruppe, totalt 9 timer
- 2 personlige motivasjon møter med din kursholder
- 6 veiinger, alene sammen med din kursholder
- Inspirasjonsmateriell og videoer i egen kursportal
- Inspirasjonsboken Lettere hverdag.
Gi deg selv tiden du trenger, og gleder deg over reisen, slik at din livsstilsreise blir en god og motiverende ferd.