- Vil du lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp?
- Elsker du god mat?
- Vil du slippe å telle kalorier eller veie maten?
- Ønsker du overskudd til å gjøre de tingene du liker?
- Er du lei jojo-slanking og vil nå ditt vektmål en gang for alle.
- Vil du lære hvordan du beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.
Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen?
Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!
1 Gjør deg klar
Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.
2 Bredere vei
I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.
3 Trygg og fleksibel
Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer.
Velkommen til kurs med Vibeke
Ønsker du å få mer overskudd og energi, bedre helse og lavere vekt?
Med Trine Dahlmo metoden får du del i en unik kostholds forståelse som gjør at du kan nå ditt livsstils mål med kun små justeringer i ditt nåværende kosthold. Ingen veiing av maten eller telling av kalorier, og du kan spise deg mett på vanlig mat som er fungerer i en travel hverdag. Dette er ingen diett, men en kostholds forståelse der enkle grep gir mange valg som passer deg og din hverdag.
Jeg jobber, og holder til i lokalene til Vålerenga-Ensjø helsesenter på Ensjø. Med Trine Dahlmo-metoden vet jeg at du kan nå dine mål med enkle grep. Vanlig mat gjør jobben!
Bli med på kurs og finn nøkkelen til stabilt blodsukker og lavere vekt. Jeg følger deg i prosessen med personlige møter, og gruppetreff i liten gruppe.
Med vennlig hilsen
Vibeke Sanne
Kurssted: Oslo
Kursets varighet: 12-18 uker.
Ordinært kurs: 9 kurstreff (sum timer kurs: 11 t), og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Intensivkurs: 7 kurstreff (sum timer kurs: 12,5 t), og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Pris: Kr 5950,-
Kr 1050,- betales til VIPPS 91302979 ved påmelding, resten ved oppstart. Du kan betale kursavgiften enten med debet eller kredittkort ved første oppmøte, eventuelt del betale i 3 måneders avdrag.
Antall plasser på kurset: Inntil 8
Lurer du på om kurset passer for deg?
Lurer du på om kurset passer for deg, ta kontakt med Vibeke for en hyggelig prat
Ofte stilte spørsmål
Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.
Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkle grep kan du nyte mat du liker, og spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.
Et kom i gang kurs koster kr 5.950,- og inkluderer kursmateriellet: Boken Lettere, Kom i gang-inspirasjonsbok, oppslag tallerkenmodellene, penn og kursportal med inspirasjon og videoer. Du kan også delta i en lukket motivasjonsgruppe på Facebook om du vil.
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kursleder om hva som gjelder.
Et ordinært Kom i gang-kurs varer ca. 16 uker, mens et intensivkurs varer ca. 12 uker.
Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet, og består av totalt 3 kurs som varer til sammen 2 år.
Gir du deg selv den tiden du trenger, og gleder deg over reisen, vil din livsstilsreise bli en god og motiverende ferd.