Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen?
Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!
Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.
I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.
Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer.
Det finnes utallige slankekurer og kostholdsråd å velge mellom og mange av dem innebærer et spesielt mathold som kan være krevende å følge. Trine Dahlmos kostholdsmetode er motsatt genialt enkel å følge. – Vanlig mat for en vanlig hverdag.
«Det du lærer på Kom i gang-kurset er fantastisk interessant og lærerikt. Du får med deg kunnskap som du vil ha glede av et helt liv», sier Ingeborg og Jana som er Trine Dahlmo kursholdere på Gran. De har mange års erfaring innen livsstilsveiledning og gleder seg til å se sine kursdeltakere nå sine mål med en metode som gir mestring og glede underveis.
Gled deg til å møte disse engasjerte og kunnskapsrike damene på Kom i gang-kurs ved Toten treningssenter Gran.
Vi heier på deg og hjelper deg på en motiverende måte å nå ditt livsstilsmål, hilsen Jana
*Våre lokaler er innredet iht FHI sine anbefalinger for å opprettholde godt smittevern.
Kursets varighet: 12-18 uker.
Ordinært kurs: 9 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Intensivkurs: 7 kurstreff i liten gruppe, og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Antall plasser: 12 stk
Registrer deg i skjemaet under så tar vi kontakt med deg for en hyggelig prat.
Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av Trine for en hyggelig prat
Huk av i avkrysningsboksen under, så får du informasjon om kursoppstart før det annonseres.
Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.
Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkel grep kan du nyte mat du liker, og kanskje spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.
Et kom i gang kurs koster kr 5.950,- og inkluderer inspirasjonspakke som inneholder; boken Lettere, kursboken Kom i gang og egen nettportal med inspirasjon og videoer. (verdi 1050,-)
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kurskursholder hva som gjelder.
Kurset har en varighet på mellom 16-20 uker og inneholder
Du har mulighet for oppfølging i etterkant. Spør din kursholder om mer informasjon.
Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet. Lettere hverdag-kurset er del 2 av kursserien, her får du påfyll av kostholdskunnskaper og praktiske strategier som skaper en større balanse i hverdagen som helhet.
Lettere hverdag-kurs inneholder;
Gi deg selv tiden du trenger, og gleder deg over reisen, slik at din livsstilsreise blir en god og motiverende ferd.
Du får nå en mail av oss.
Vi tar kontakt så snart som mulig.
Du blir kontaktet om kort tid :-)
Hvis du ønsker å lese mer om
Trine Dahlmo-metoden
kan du gjøre det her
Jeg har nå registrert din interessemelding og tar kontakt med deg så snart kursplanen er klar.
Her kan du allerede nå bli litt mer kjent med Trine Dahlmo-metoden.
Trine :)