Hva er Trine Dahlmo-metoden?

I over 20 år har jeg som ernæringsterapeut og NLP Coach fulgt mine skjønne klienter på deres unike og ulike livsstilsreiser. De har vist meg hvordan kostholdet fungerer i virkelige menneskers hverdager. Sammen har vi funnet effektive og overkommelige løsninger på helseplager mange sliter med, og vi har utviklet en kostholdsmetode for vektregulering – Trine Dahlmo-metoden.
Et lettere liv
Erfaringer fra eget liv, og etter hvert mine klienters, har gjort meg til en forkjemper for den brede vei. Vi har erfart at det er en stor belastning å følge ekstreme kostholdsregimer over tid. De fungerer på kort sikt, men gjør hverdagen krevende og savnet stort. I det lange løp gir de dessuten dårligst resultat. Jeg kan med all min erfaring love deg at du ikke trenger å følge ekstreme kostholdstiltak for å nå din livsstilsdrøm. Varige endringer nås best med et kosthold du med glede følger over tid.
Farvel smale sti – velkommen brede vei!
Metoden har allerede hjulpet mange tusen til et lettere og friskere liv, med lavere vekt og en hverdag med mer energi og matglede.

I Trine Dahlmo-metoden er det fire tallerkenmodeller
- Mager-tallerkenen (karbohydratrik, fettfattig og proteinrik)
- Fet-tallerkenen (karbohydratfattig og fettrik)
- Nøytral-tallerkenen (karbohydrat- og fettfattig og proteinrik)
- Fett-Karbo-tallerkenen (karbohydrat- og fettrik)
De tre første kan inngå i et vektreduksjonskosthold, på samme dag om ønskelig. Den siste kan inngå i et vektstabiliserende- eller vektøkende kosthold, avhengig av hvor mange slike som spises hver dag.
Bildene viser eksempler på de fire tallerkenmodellen.
Ditt lettere liv
Har også du lyst til å få et lettere liv med Trine Dahlmo-metoden? Da hjelper vi i fagteamet deg med glede i gang. Det er mange måter å gjøre det på. Velg en som fungerer for deg.
- Les boken Lettere, slank med fornuft
- Delta på kurs med en av de dyktige og motiverende kursholderne.
- Delta på nettkurs med meg.
- Få personlig oppfølging av en av våre dyktige og motiverende kostholdsveiledere, enten der du bor eller via Zoom/Skype.
Mer informasjon om disse mulighetene finner du her i vår nettbutikk
Her på bloggen finner du også masse inspirasjon til din gode livsstil – mange gode matoppskrifter og inspirerende tekster om trivsel og helse. Fra nettbutikken kan du dessuten bestille oppskriftshefter som gjør det enkelt å komme i gang.
