Hos oss kan du nå din livsstilsdrøm ved hjelp av Trine Dahlmo-metoden, som du kan lære på en måte som passer for deg og din hverdag. Vi tilbyr også online styrketreningsprogrammer som gjør treningen motiverende og lett å gjennomføre. Vårt motto er Enkle grep – Lettere liv.
Du er også velkommen til å bli med i vårt voksende nasjonale fagteam ved å utdanne deg til Kursholder, Kostholdsveileder eller Ernæringsterapeut ved Trine Dahlmo Akademiet.
Få Trine Dahlmo-metoden hjem til deg
Med Trine Dahlmo-metoden kan du få en lavere vekt, bedre mange helseplager og få mer energi i hverdagen – med enkle grep.
- Effektiv vektreduksjon med mat du setter pris på og pleier å spise
- Nyt både fete- og karbohydratrike måltider
- Ferdigmat kan gjerne være en del av kostholdet
- Spis deg mett og tilfreds
- Ingen kaloritelling eller veiing av maten
- Du lærer mentale strategier som kan motivere deg på din livsstilsreise
Metoden er enkel å følge i en hverdag med familie og aktiviteter, og har allerede gitt mange tusen mennesker et lettere liv.
Trine Dahlmo Kom i gang-kurs
- 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
- 3 personlige motivasjonsmøter med din kursholder
- 7 veiinger, om du ønsker det
- Kurset varer ca. 16 uker
- Egen lukket motivasjonsgruppe på Facebook
- Kursportal med videoer og inspirasjon
- Inspirasjonspakke som inkluderer boken Lettere, inspirasjonsboken Kom i gang, tallerkenmodellene i a5 og blyant (verdi kr 1050,-)
- Muligheten til å fortsette på oppfølgingskurs med nytt og spennende innhold.
Trine Dahlmo nettkurs
Lær Trine Dahlmo-metoden på en fleksibel måte. Følg kurset i ditt tempo, se instruksjonsvideoene når du vil, hvor du vil og hvor ofte du vil
- 30 motiverende instruksjonsvideoer med Trine
- Hyggelig motivasjonsgruppe
- Til sammen 35 live-møter med Trine og gjengen ila kursåret hvor du får svar på spørsmål og påfyll av motivasjon.
- God tid til å få metoden hjem til deg.
Du har kurset ett helt år!
Ønsker du et personlig skreddersydd kostholdsprogram, kan en av våre dyktige kostholdsveiledere hjelpe deg.
Du kan få personlig veiledning gjennom oppmøte på klinikk eller via Zoom/Skype.
Lettere med enkle grep
En av våre gode kolleger i helsevesenet skriver i boken Lettere, som omhandler Trine Dahlmo-metoden:
“Ikke bare går vekten ned – for mange blir hele livet lettere”
Tina Bakkejord, spesialist i allmennmedisin
Boken Lettere gir deg kunnskap, inspirasjon og aha-opplevelser du vil ha glede av et helt liv.
I Nettbutikken finner du også Kom i gang-pakker, START-kostplaner, Middagsplanlegger og oppskriftshefter – som hjelper deg i gang.
Starten på din lettere og friskere hverdag finner du i nettbutikken!
Online styrketrenings-programmer
La Elin motivere deg!
Jeg er trygg på at treningen med Elin vil bli en fin og motiverende opplevelse. Elin har i tillegg til sitt vinnende vesen den faglige kompetansen i orden. Hun er utdannet personlig trener og instruktør hos Norges idrettshøgskole og er leder for gruppetreningen ved TT Gjøvik. Etter 15 år i bransjen er hun meget kunnskapsrik. Hun er genuint interessert i trening for folkehelsa og opptatt av kvalitet og riktig trening.
Med vårt samarbeid ønsker vi å bidra til å gjøre trivsel og helse mer tilgjengelig – med enkle grep!
Ved Trine Dahlmo akademiet kan du utdanne deg til kursholder, kostholdsveileder eller ernæringsterapeut. Bli med i vårt voksende nasjonale fagteam!
Bli kursholder
Ønsker du å bli med i vårt voksende nasjonale fagteam?
Hos oss kan du utdanne deg til Trine Dahlmo-kursholder i 3 moduler.
Vi ønsker mellommenneskelige- og faglig kompetente kursholdere med på laget som brenner for å gjøre trivsel og helse mer tilgjengelig i samfunnet!
Bli Kostholdsveileder eller Ernæringsterapeut
Ønsker du å bli med i vårt voksende nasjonale fagteam?
Hos oss kan du utdanne deg til Trine Dahlmo-kostholdsveileder eller Ernæringsterapeut.
Vi ønsker mellommenneskelige- og faglig kompetente fagpersoner med på laget som brenner for å gjøre trivsel og helse mer tilgjengelig i samfunnet!
Neste studiestart er august 2023. Kun få plasser.