Søk

Lettere, friskere og mer energi

Med Trine Dahlmo-metoden kan du få en lavere vekt, bedre mange helseplager og få mer energi i hverdagen – med enkle grep.

  • Effektiv vektreduksjon med mat du setter pris på og pleier å spise
  • Nyt både fete- og karbohydratrike måltider
  • Ferdigmat kan gjerne være en del av kostholdet
  • Spis deg mett og tilfreds
  • Ingen kaloritelling eller veiing av maten
  • Du lærer mentale strategier som kan motivere deg på din livsstilsreise

Metoden er enkel å følge i en hverdag med familie og aktiviteter, og har allerede gitt mange tusen mennesker et lettere liv.

Trine Dahlmo Kom i gang-kurs

    • 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
    • 3 personlige motivasjonsmøter med din kursholder
    • 7 veiinger, om du ønsker det
    • Kurset varer ca. 16 uker
    • Egen lukket motivasjonsgruppe på Facebook
    • Kursportal med videoer og inspirasjon
    • Inspirasjonspakke som inkluderer boken Lettere, inspirasjonsboken Kom i gang, tallerkenmodellene i a5 og blyant (verdi kr 1050,-) 
    • Muligheten til å fortsette på oppfølgingskurs med nytt og spennende innhold.

Trine Dahlmo nettkurs

Lær Trine Dahlmo-metoden på en fleksibel måte. Følg kurset i ditt tempo, se instruksjonsvideoene når du vil, hvor du vil og hvor ofte du vil

  • 30 motiverende instruksjonsvideoer med Trine 
  • Hyggelig motivasjonsgruppe
  • Til sammen 35 live-møter med Trine og gjengen ila kursåret hvor du får svar på spørsmål og påfyll av motivasjon.
  • God tid til å få metoden hjem til deg.

Du har kurset ett helt år!

Ønsker du et personlig skreddersydd kostholdsprogram, kan en av våre dyktige kostholdsveiledere hjelpe deg.

Du kan få personlig veiledning gjennom oppmøte på klinikk eller via Zoom/Skype. 

Lettere med enkle grep

En av våre gode kolleger i helsevesenet skriver i boken Lettere, som omhandler Trine Dahlmo-metoden:

“Ikke bare går vekten ned – for mange blir hele livet lettere”
Tina Bakkejord, spesialist i allmennmedisin

Boken Lettere gir deg kunnskap, inspirasjon og aha-opplevelser du vil ha glede av et helt liv.

I Nettbutikken finner du også Kom i gang-pakker,  Middagsplanlegger og oppskriftshefter – som hjelper deg i gang.

Starten på din lettere og friskere hverdag finner du i nettbutikken!