Et lettere liv
Med Trine Dahlmo-metoden kan du få en lavere vekt, bedre mange helseplager og få mer energi i hverdagen – med enkle grep.
- Effektiv vektreduksjon med mat du setter pris på og pleier å spise
- Nyt både fete- og karbohydratrike måltider
- Ferdigmat kan gjerne være en del av kostholdet
- Spis deg mett og tilfreds
- Ingen kaloritelling eller veiing av maten
- Du lærer mentale strategier som kan motivere deg på din livsstilsreise
Metoden er enkel å følge i en hverdag med familie og aktiviteter, og har allerede gitt mange tusen mennesker et lettere liv.
Hvordan få metoden hjem til deg
Kom i gang-kurs
- 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
- 3 personlige veiledningstimer med din kursholder
- 9 x veie, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)
- Kurset varer ca. 16 uker
- Tilgang til en lukket motivasjonsgruppe på Facebook
- Kursportal med inspirasjonsvideoer og annet pedagogisk materiell.
- Muligheten til å fortsette på oppfølgingskurs med nytt og spennende innhold.
Nettkurs
- 30 motiverende videoer du kan se når du vil og så ofte du vil.
- Dine nye vaner kan øves inn over tid – i ditt tempo.
- Passer for deg som liker å ha en fleksibel hverdag.
- Det du lærer på kurset vil ikke bare hjelpe deg ned i vekt, men gi deg kunnskaper som gjør det mulig å leve et lett liv – et helt liv.
- Du kan også velge å delta i motivasjonsgruppen til nettkurset, i en lukket Facebook gruppe. Her inspirerer og heier vi på hverandre.
- Ukentlige live-sendinger hvor jeg tar opp aktuelle temaer og du kan få svar på spørsmål og påfyll av kunnskap og motivasjon. Til sammen 40 x.
- Tilgang til kurset og motivasjonsgruppen i et helt år.
- Ønsker du et personlig skreddersydd kostholdsprogram, kan en av våre dyktige kostholdsveiledere hjelpe deg.
- Du kan få personlig veiledning gjennom oppmøte på klinikk eller via Zoom/Scype.
Boka og inspirasjonshefter
- Boken Lettere gir deg kunnskap, inspirasjon og aha-opplevelser du vil ha nytte av livet ut.
- Starten på din lettere og friskere hverdag finner du her!
En av våre gode kolleger i helsevesenet skriver i boken som omhandler Trine Dahlmo-metoden:
“Ikke bare går vekten ned – for mange blir hele livet lettere”
Tina Bakkejord, spesialist i allmennmedisin
Er du den vi søker?
Ønsker du å bli kursholder eller kostholdsveileder i vårt voksende nasjonale fagteam?
Vi søker mellommenneskelige- og faglig kompetente kursholdere og kostholdsveiledere som ønsker å utdanne seg hos oss. Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med daglig leder hos oss for en trivelig prat om hvilke muligheter som finnes.
Kontakt: Jessica Grønstad
Tlf 437 38 433. Mail: jessica@tdmetoden.no