Et lettere liv

Med Trine Dahlmo-metoden kan du få en lavere vekt, bedre mange helseplager og få mer energi i hverdagen – med enkle grep.

  • Effektiv vektreduksjon med mat du setter pris på og pleier å spise
  • Nyt både fete- og karbohydratrike måltider
  • Ferdigmat kan gjerne være en del av kostholdet
  • Spis deg mett og tilfreds
  • Ingen kaloritelling eller veiing av maten
  • Du lærer mentale strategier som kan motivere deg på din livsstilsreise

Metoden er enkel å følge i en hverdag med familie og aktiviteter, og har allerede gitt mange tusen mennesker et lettere liv.

Hvordan få metoden hjem til deg

Kurs - TD-metoden

Kom i gang-kurs

    • 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
    • 3 personlige veiledningstimer med din kursholder
    • 9 x veie, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)
    • Kurset varer ca. 16 uker
    • Tilgang til en lukket motivasjonsgruppe på Facebook
    • Kursportal med inspirasjonsvideoer og annet pedagogisk materiell.
    • Muligheten til å fortsette på oppfølgingskurs med nytt og spennende innhold.

Nettkurs

  • 30 motiverende videoer du kan se når du vil og så ofte du vil. 
  • Dine nye vaner kan øves inn over tid – i ditt tempo.
  • Passer for deg som liker å ha en fleksibel hverdag. 
  • Det du lærer på kurset vil ikke bare hjelpe deg ned i vekt, men gi deg kunnskaper som gjør det mulig å leve et lett liv – et helt liv.
  • Du kan også velge å delta i motivasjonsgruppen til nettkurset, i en lukket Facebook gruppe. Her inspirerer og heier vi på hverandre.
  • Ukentlige live-sendinger hvor jeg tar opp aktuelle temaer og du kan få svar på spørsmål og påfyll av kunnskap og motivasjon. Til sammen 40 x.
  • Tilgang til kurset og motivasjonsgruppen i et helt år.
  • Ønsker du et personlig skreddersydd kostholdsprogram, kan en av våre dyktige kostholdsveiledere hjelpe deg.
  • Du kan få personlig veiledning gjennom oppmøte på klinikk eller via Zoom/Scype. 

Boka og inspirasjonshefter

  • Boken Lettere gir deg kunnskap, inspirasjon og aha-opplevelser du vil ha nytte av livet ut.
  • Starten på din lettere og friskere hverdag finner du her!

En av våre gode kolleger i helsevesenet skriver i boken som omhandler Trine Dahlmo-metoden:

“Ikke bare går vekten ned – for mange blir hele livet lettere”
Tina Bakkejord, spesialist i allmennmedisin

  •  

Er du den vi søker?

Ønsker du å bli kursholder eller kostholdsveileder i vårt voksende nasjonale fagteam? 

Vi søker mellommenneskelige- og faglig kompetente kursholdere og kostholdsveiledere som ønsker å utdanne seg hos oss. Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med daglig leder hos oss for en trivelig prat om hvilke muligheter som finnes.

Kontakt: Jessica Grønstad
Tlf 437 38 433. Mail: jessica@tdmetoden.no 

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt