Kontakt - Trine Dahlmo

Hopp rett til innholdet

Hjem
Om Trine
Mat
TD-trening
Nettbutikk
- Nettbutikk
Kurs
BLOGG
Kontakt
Min side

Meny

Hjem
Om Trine
Mat
TD-trening
Nettbutikk
- Nettbutikk
Kurs
BLOGG
Kontakt
Min side

Søk

Søk

Kontakt

Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med oss. Kontaktopplysninger finner du under.

Trine Dahlmo-klinikken

Roald Amundsens gate 6 B, 8624 Mo i Rana
Tlf 99 44 40 34. Mail: kontakt@trinedahlmo.no

Ta kontakt på mail eller telefon om du ønsker å bestille time ved Trine Dahlmo- klinikken i Mo i Rana. Oppmøte ved klinikken kun ved avtale.

Informasjon om behandlingstilbud

Nasjonalt fag-team

Administrasjon
Trine Dahlmo AS, Mo i Rana. Tlf 99 44 40 34. Mail: kontakt@trinedahlmo.no

Kontakt en av våre dyktige kostholdsveiledere eller ernæringsterapeuter for personlig oppfølging av din helse

Personlig oppfølging

Er du lei av dietter og forsakelser? Med Trine Dah

Er du lei av dietter og forsakelser? Med Trine Dahlmo-metodens kostholdsforståelse trenger du aldri mer å følge en diett, men kan spise deg mett og tilfreds med måltider fra alle dietter som fungerer, både lavkarbo og lavfett – samtidig. Den brede vei er lettere å følge enn den smale sti!

KOM I GANG-KUR STARTER I HELE LANDET
Kurset er for deg som ønsker å gi deg selv en lavere vekt, mer energi og bedre helse med et kosthold som er forenelig med travle og ikke fullt så travle dager - med venner familie, jobb, fritidsinteresser og reiser. Det er for deg som ikke ønsker å telle kalorier, veie maten eller handle fremmede ingredienser i spesialforretninger

Med Kom i gang-kurset får du:
• 3 personlige møter med din kursholder
• 9 kurstreff i liten gruppe
Din kursholder leder treffene på en strukturert og motiverende måte. Hvert treff har et fastsatte tema slik at du gjennom kurset bygger kunnskap du vil ha glede av et helt liv. Hva hver og en veier er ikke tema i treffet, slik det kan være i andre kurs. Kurset varer ca. 16 uker. Du kan etter fullført kurs fortsette din livsstilsreise med nye tema i Lettere hverdag-kurs.

Pris Kom i gang-kurs: Kr 5.950,-. Kursplass kan reserveres mot en reservasjonsavgift. De fleste kursholdere tilbyr avdrag. Ønsker du å snakke med kursholderen før du bestemmer deg for å delta? Send bare inn kontaktskjemaet fra kurssiden til der du bor, så ringer kursholderen deg for en hyggelig prat.

Mer informasjon finner du via link i BIO.

Du er velkommen!
Trine og det nasjonale fagteamet 🥰

Dette er en salsa for deg som ønsker en annen kry

Dette er en salsa for deg som ønsker en annen krydderurt enn fersk koriander. Persille er et godt alternativ.

Du trenger
5 modne tomater
En halv rødløk
1 grillet paprika *
2 fedd hvitløk
5 ss finhakket fersk bladpersille
½ dl hvitvinseddik
Saften av en halv lime
Salt
Malt sort pepper

* Fås kjøpt i glass på dagligvareforretninger

Slik gjør du
Kutt tomatene i mindre biter. Ha dem over i en melsikt og press ut en del av saften. Det gjøres for at salsaen ikke skal bli for vannaktig. Rødløken, den grillede paprikaen og hvitløken skrelles og deles opp. Grovkutt persillen.

Ha alt sammen i kjøkkenmaskinen sammen med hvitvinseddik og lime-saften. Blend alt godt sammen. Smak til med salt og pepper.

Salsa smaker godt som dipp, til taco, som tilbehør til en god omelett, stekt lyst kjøtt eller hvit fisk.

På vår hjemmeside, se link i bio, finner du oppskrifter med salsa til disse rettene:
– Mexicanske eggeruller
– Taco
– Ostechips og dipp

Vi ønsker deg trivelige matstunder
… og god helse!

Trine og Kjell Petter 🙂

#matinspo #sunnmat #nedivekt #denbredevei #magertallerken #mat #matgleder #helse #enklegreplettereliv #salsa

Den gryten er billig, næringsrik og mettende. God

Den gryten er billig, næringsrik og mettende. Gode krydder og råvarer gir dessuten en deilig smak.

Lag gjerne en stor porsjon og fyll fryseren, så har du lett tilgjengelig mat til for eksempel lunsj og middag.

Dette trenger du til 4 personer

Bruk det du har av grønnsaker og belgfrukter. Vi brukte denne gangen:

1 gulløk
3 fedd hvitløk, eller 1/2 kinesisk hvitløk
1 ss olivenolje
2/3 paprika
500 gr mager kjøttdeig eller karbonadedeig
2 bokser flådde og hakkede tomater
1 pakke kikerter, ferdig kokte
1,5 dl vann
1 terning kjøttbuljong
Saften av 1/2 lime
1 strøken ts chili
1 ss spisskummin
1/2 ts basilikum
150 g aspargesbønner

Slik gjør du
Skjær gulløken og hvitløken i små biter og stek i en kasserolle med litt olivenolje inntil løken er blank og myknet. Tilsett paprika i små biter.

Stek kjøttdeigen/karbonadedeigen uten olje, i teflonpanne. Ha den over i kasserollen sammen med grønnsakene. Tilsett deretter tomatene, kikertene, vannet og buljongterningen. Smak til med limesaft, chilipulver, spisskummen og basilikum. Kok i ca 10 minutter og tilsett så aspargesbønnene. Kok i 10 minutter til.

Server gjerne gryten med ris, pasta eller nudler.

Vi ønsker deg fine matstunder
… og god helse!

Trine og Kjell Petter 🙂

#nedivekt #trinedahlmometoden #nedivekttips #mat #helse #lettere #matinspo #matgleder #denbredevei #sunnmat #magertallerken #middag

Jeg finner ingen motivasjon til treningen i det å

Jeg finner ingen motivasjon til treningen i det å være flink, forbrenne kalorier, kompensere for “utskeielser” eller unngå dårlig samvittighet.

Jeg trener ikke for å bli ferdig med treningen eller for å måle meg med andre.

For meg er trening en av flere måter jeg beveger meg på.

💥 Jeg gleder meg over å være underveis.

💥 Jeg følger mitt eget løp og min egen fremgang.

💥 Jeg trener for å kjenne at kroppen er sterk og fri!

💥 Jeg liker å glede den, utfordre den.

💥 Jeg trener for å få energi og helse her og nå

💥 Jeg trener for å investere i min fremtid.

Jeg ønsker meg en brukervennlig kropp som kan gi meg opplevelser og gleder i hverdagen, og jeg drømmer om å få bli en gammel dame med styrke, bevegelighet og balanse i kroppen – og et livsglad, lekent sinn.

DET motiverer meg til å trene i dag, i morgen, og så lenge min kropp klarer det!

Jeg ønsker deg mange fine stunder i en brukervennlig kropp!

Trine 🥰
#brukervennligkropp #trene #treningsglede #hverdagsaktiv

Følg oss gjerne her

Instagram Facebook-f Youtube

© Alle rettigheter Trine Dahlmo AS

Levert av Build Up Helgeland

Salgsvilkår

Personvernerklæring