Nå ditt vektmål og få mer energi i hverdagen med Trine Dahlmo-metoden.
Bli med oss på kurs og få kunnskap du vil ha glede av et helt liv!

Lettere og friskere med vanlig mat

Trine Dahlmo-kurs er for deg som ønsker en lavere vekt, mer energi og bedre helse med mat du liker og allerede pleier å spise. Ingen kaloritelling, veiing av maten eller savn etter alt du må unngå. Vanlig mat gjør jobben!

Kom i gang kurs

Din kursholder leder treffene på en strukturert og motiverende måte. Hvert treff har et fastsatt tema slik at du treff for treff bygger kunnskap og motivasjon som du vil ha glede av et helt liv. Hva hver og en veier er ikke tema i treffet, slik det kan være i andre kurs.

Kurset varer ca. 16 uker. Du kan etter fullført kurs fortsette din livsstilsreise med nye tema i Lettere hverdag-kurs.

Pris Kom i gang-kurs: Kr 5.950,-. Små grupper á inntil 12 personer. I kurset inngår også 3 personlige møter med din kursholder
Kursplass kan reserveres mot en reservasjonsavgift. De fleste kursholdere tilbyr avdrag.

Ønsker du å snakke med kursholderen før du bestemmer deg for å delta? Send bare inn kontaktskjemaet fra kurssiden til der du bor, så ringer kursholderen deg for en hyggelig prat.

Inspirasjonspakke

kursbok og boken Lettere

9 kurstreff

i liten gruppe, totalt 11 timer

3 personlige møter

med din kursholder

Facebook gruppe

for kursdeltakere

Ofte stilte spørsmål

Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursholder for en samtale. 

Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkel grep kan du nyte mat du liker, og kanskje spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei». Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.

Et kom i gang-kurs koster kr 5.950,- og inkluderer  en inspirasjonspakke som inneholder; boken Lettere, kursboken Kom i gang og egen nettportal med inspirasjon og videoer. (verdi 1050,-)

*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kurskursholder hva som gjelder. 

Kurset har en varighet på mellom 13-18 uker og inneholder

  • 9 kurstreff i liten gruppe, totalt 11 timer
  • 3 motivasjonsmøter med din kursholder
  • 7 x veiinger, om du ønsker det (utenom treffene og alene sammen med din kursholder)

Du har mulighet for oppfølging i etterkant. Spør din kursholder om mer informasjon.

Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet.  Etter Kom i gang-kurset kan du fortsette din livsstilsreise i kurset Lettere hverdag hvor du får mer påfyll av kostholdskunnskaper og praktiske strategier som skaper en større balanse i hverdagen som helhet. 

Lettere hverdag-kurs inneholder; 

  • 8 kurstreff i liten gruppe, totalt 9 timer
  • 3 personlige motivasjon møter med din kursholder
  • 6 veiinger, alene sammen med din kursholder
  • Inspirasjonsmateriell og videoer i egen kursportal
  • Inspirasjonsboken Lettere hverdag.

Gir du deg selv tiden du trenger, og gleder deg over reisen, blir din livsstilsreise en god og motiverende ferd.