Hopp rett til innholdet
  • Hjem
  • Oppskrifter
  • Matanmeldelser
  • Om TD-metoden
  • TD-metoden kurs
Meny
  • Hjem
  • Oppskrifter
  • Matanmeldelser
  • Om TD-metoden
  • TD-metoden kurs
Søk
fiskekarbonade

Test: Fiskekarbonader

Test: Proteinyoghurt ol.

Test: Panert fisk

sunne chips

Test: Sunne chips

proteinbar

Test: Sunne barer

Ragnhild Brennslett inspirerte hele Norge da hun i Ragnhild Brennslett inspirerte hele Norge da hun i Allers fortalte hvordan hun ble lettere og friskere med TD-metoden. 7 år senere nyter denne engasjerte damen på 67 år en aktiv hverdag med yoga, gåturer og matlaging sammen med den like spreke mannen sin Tore. Som en del av sin gode livsstil starter disse to friskusene morgenen med en het urteshott, full av plantestoffer kroppen vil sette pris på. Her deler Ragnhild oppskriften med deg og jeg skal hilse fra henne og si “Den følger med garantert våken-garanti :) Du trenger 1,5 liter vann 200 g fersk ingefærrot 100 g fersk gurkemeie 2 røde chili (med frø) 1 sitron 1 kinesisk hvitløk, eller 4 store fedd Slik gjør du Kok opp vannet. Skrell og skjær ingefærroten, gurkemeieroten og hvitløken i skiver. Skiv opp chilien og sitronen. Urtene og sitronen has i vannet og trekker på moderat varme under lokk i 1 time. Koker du den lengre, blir shotten enda sterkere. Slå deretter av varmen og la væsken avkjøles i kasserollen mens den står på kokeplaten. Hell det hele i en sil slik at du får kun væsken over i en beholder.( Du kan fryse ned urtene og sitronen fra avkoket og bruke dem i en marinade senere *) Oppbevar den hete shotten i kjøleskapet. Siden dette er en stor porsjon kan du gjerne fryse ned halvparten slik at du har til ca. 1 ukes forbruk for to i kjøleskapet. Drikk et lite dramglass hver morgen og nyt den oppkvikkende effekten! * Bruk restene til marinade; Tilsett extra virgin olivenolje og grønne krydder og pakk kjøttet eller fisken inn i massen. La det trekke i minst 1 time. Lykke til med din gode livsstil! Ragnhild, Tore og Trine :)
Turglede, rett i nærheten!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Da jeg møtte Kjell Petter for over 30 år siden var han en skikkelig spreking som trente flere dager i uka..Jeg trivdes best i godstolen med en bok. Min interessen for fysisk aktivitet våknet først til liv da jentene kom til verden. Mens de vokste til kom vi oss på stadig lengre turer i skog og mark, og kan nå se tilbake på hyggelige stunder med telttur i hagen, korte rusleturer i skogen og lengre fjellturer med overnatting i telt eller turistforeningens hytter.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vi kjøpte vårt første telt på postordre fra Ellos da jentene var ganske små. Vi var så stolte og glade for vår investering og mulighetene det nye teltet ga oss. Gode sekker, soveposer, fiskestenger, ski og etterhvert et mer robust telt fikk vi i årenes løp i gave til bursdager og jul. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I flere år har jobbene våre krevd mye av vår tid og det har vært mindre tid til friluftslivets gleder. Det er derfor ekstra stas når det nå er mer tid til å komme oss ut på tur. Siden jentene har flyttet sørpå er det gutta som er turkompisene - mannen min og min firbeinte venn Zappagutt. Vi gleder oss over å være friske og i god form og kan ta for oss av de mange fine turområdet rett utenfor stuedøren. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Årets sommerferien skal som de fire forrige tilbringes hjemme i vakre Helgeland, hvor turmulighetene nærmest er uendelig. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vi gleder oss til⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ Lange turer med overnatting i telt i de vakre fjellene våre ☀ Rusleturer langs strandpromenaden⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ Turer til kyst, øyer og småsteder i nærheten⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☀ Kanotur på Ranelva⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Det finnes mange uoppdagede naturskatter å oppdage, og mange fine steder å søke tilbake til. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Enkle gleder, rett i nærheten!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vi ønsker deg en nydelig sommer!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Trine, Kjell Petter og Zappa :)
En av mine favorittaktiviteter er å lage mat samm En av mine favorittaktiviteter er å lage mat sammen med mannen min Kjell Petter.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Som småbarnsforeldre var vi hverken mer eller mindre opptatte av matlaging eller kostholdets helsefremmende egenskaper enn andre. Det forandret seg over natten da først minstejenta vår og senere jeg ble frisk etter å ha endret kostholdet. Jeg gikk også ned nesten 20 kilo og livet ble lettere på så mange vis.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Når jeg ser tilbake på over 30 års samliv med sussebassen, ser jeg hvordan interessen for kostholdet og felles stunder med matlaging har blitt et stadig viktigere krydder i vårt forhold. Å gjøre innkjøp, lage mat og nyte et godt måltid sammen setter oss i en stemning som får oss til å skifte fokus til øyeblikket og oss to. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Disse matstundene har gitt oss verdifullt påfyll i perioder med bekymringer og stress. De har også blitt minneverdige stunder i ferier både hjemme og i utlandet. Med sommerferien like rundt hjørnet begynner vi å glede oss til givende stunder med innkjøp, matlaging, deilige dufter fra kjøkkenet og gode samtaler rundt grytene. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Matlagingen er blitt en felles interesse som gir oss påfyll i hverdagen. Vi henfaller oss til øyeblikket, blir løsslupne og flørtete og glemmer alt utenfor vår lille boble. Vi bare er sammen og nyter duftene og lyden av maten som putrer på komfyren, et kyss, en klem, et skøyeraktig blikk. I disse stundene er ikke målet å bli ferdig med maten, men å glede oss over hele prosessen fra vi planlegger innkjøpene til vi nyter måltidet.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Jeg leste nylig i en bok Et orkester spiller ikke for å bli ferdig med musikkstykket, men for å skape en opplevelse av perfekt harmoni. Slik kan vi alle skape et godt samspill rundt grytene – ved å legge bort gjøre-listen en stakket stund og la oss henfalle til sanseligheten og gleden ved å skape noe godt sammen. Å spise maten er bare den siste tonen i et musikkstykke som starter med den forventningsfulle tanken – hva skal vi spise i dag?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vi ønsker deg trivelige matstunder⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ … og god helse⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Trine og Kjell Petter :)
Denne friske smoothien inneholder det lille ekstra Denne friske smoothien inneholder det lille ekstra som gir den gode luksusfølelsen. Nyt den som en god start på dagen eller som en søt godbit å kose deg med ved behov. Smoothien er proppfull av næringsrike ingredienser, metter godt og smaker aldeles nydelig. Den er ikke tilsatt sukker eller kunstige søtningsmidler. Sødmen kommer fra de naturlige gode ingrediensene.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Du trenger⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 porsjoner⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ½ avocado⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 200 g frossne bær⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 100 g kesam⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2,5 dl kokosmelk⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2-3 ss finrevet ingefær⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 neve peppermynteblader - Ca 30 store blad⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Saften fra ½ sitron (eller lime)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Slik gjør du⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bruk en blender eller foodprosessor og blend avocado, bære, kesam og kokosmelk til jevn konsistens. Smak til med sitronsaft og ingefær. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Om du ønsker å spise porsjon nr 2 senere, holder den seg fint i kjøleskapet ett par dager.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nyt gleden av ekte mat med ekte smak!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Trine :)

Følg oss gjerne her

Instagram Facebook-f Youtube
© Alle rettigheter Trine Dahlmo AS
Levert av Build Up Helgeland
Salgsvilkår
Personvernerklæring
Vi bruker informasjonskapsler for å bedre din brukeropplevelse og til markedsføring. Dette for å analysere trafikken på siden vår. Formålet er å kunne målrette annonser og se hvordan du bruker siden. Hvis du fortsetter å bruke siden, gir du samtidig samtykke til dette.GodtaPersonvernerklæring