Lettere, friskere, mer energi - med vanlig mat

Er du lei av dietter og forsakelser?

Med Trine Dahlmo-metodens kostholdsforståelse trenger du aldri mer å følge en diett.

I nettkurset lærer du hvordan få en lavere vekt, mer energi og bedre helse med vanlig mat, forenelig med travle og ikke fullt så travle dager. Ingen veiing av maten, kaloritelling eller sære matvarer. Du spiser deg mett og fornøyd med maten du allerede pleier å spise, kanskje med noen få justeringer. Vanlig mat gjør jobben!

Den brede vei er lettere å følge enn den smale sti!

JANUAR-KAMPANJE – Spar inntil 15 %
1 års tilgang til nettkurset og lukket motivasjonsgruppe (Facebook) med ukentlige live-sendinger + 3 mnd tilgang til online styrketrening. Ordinær pris kr 5352,-. Pris januar-kampanje: Kr 4547,- eller 398,-/mnd (sum 4776,-)

Trine Dahlmo Nettkurs

Få et lettere liv med Trine Dahlmo-metoden! Lavere vekt og for mange mer energi og en bedre helse. Alminnelig mat, ingen kaloritelling eller veiing av maten!

Med nettkurset får du Trine Dahlmo-metodens kostholdsforståelse og motiverende tankesett hjem til deg på en fleksibel måte. Trine veileder deg på en pedagogisk måte gjennom kursvideoene, som du kan se når du vil, hvor du vil og så ofte du vil. I tillegg får du tilgang til hele 32 livesendinger med Trine i lukket motivasjonsgruppe hvor hun svarer på spørsmål og gir påfyll av motivasjon og kunnskap.

Du har tilgang til kurset i et helt år, og har mulighet til å forlenge tilgangen etter endt avtale.

I kursprisen inngår gratis START-kostplan. Kursboken Lettere skaffes utenom og kan bestilles via nettbutikken hvor du også finner nettkurset. Vi har også 2 meters treningsstrikk.

Hvorfor er dette kurset annerledes?

Fordi Trine Dahlmo-metoden ikke er en diett, men en kostholdsforståelse som gjør at du aldri mer trenger å slanke deg. Du lærer i stedet hvordan du følger ditt personlige kosthold, først for å gå ned i vekt og deretter for å beholde ditt resultat.

Du spiser helt vanlig mat, tilpasset hva du liker å spise og den hverdagen du lever. En lett mathverdag gjør det motiverende å følge kostholdet hele veien frem.

Trine Dahlmo-metoden passer for absolutt alle fordi det tar utgangspunkt i det kostholdet du allerede har. Med noen små justeringer kan du beholde dine kostholdvaner og samtidig få en lavere vekt. Mange opplever også å bli friskere og få mer energi.

Metoden er enkel å følge i en hverdag med familie og aktiviteter, og har allerede gitt mange tusen mennesker et lettere liv.

30 Videoer

Motiverende videoer

32 livesendinger

Ukentlig med Trine Dahlmo

1 år tilgang

gjennomfør når det passer

Facebook gruppe

for kursdeltakere

Lurer du på om kurset passer for deg? Fyll ut skjemaet under og bli kontaktet av Trine for en god prat.

Styrketreningsprogrammer

Du vil ved påmelding til nettkurset få 3 måneders gratis tilgang til vår online-styrketreningsprogrammer. Det ene er med strikk og det andre med strikk og manualer. Du trenger bare ett 2 meter langt treningsstrikk og evt. også 1-2 sett manualer. Min blide og motiverende kollega Elin Otterholm guider deg trygt og sikkert gjennom treningen via filmer du kan se på PC, mobil eller nettbrett. Med online treningsprogram kan du trene når som helst og hvor som helst.

Det har aldri vært enklere å bli sterk!

Tilgang fås innen 5 dager fra kjøpt nettkurs.

Ofte stilte spørsmål

Når kan jeg bli med?

Du kan melde deg på når du ønsker det

Hva får jeg i nettkurset?

30 motiverende instruksjonsvideoer du kan se når du vil og så ofte du vil.
Du kan også velge å delta i motivasjonsgruppen til nettkurset (lukket Facebook gruppe). Her inspirerer og heier vi på hverandre.
Ukentlige live-sendinger hvor Trine svarer på spørsmål fra medlemmene, og gir påfyll av kunnskap og motivasjon. Til sammen 40 x i kursåret.
Tilgang til kurset og motivasjonsgruppen i et helt år.
Dine nye vaner kan øves inn over tid – i ditt tempo.
Passer for deg som liker å ha en fleksibel hverdag.

Det du lærer på kurset vil ikke bare hjelpe deg ned i vekt, men gi deg kunnskaper som gjør det mulig å leve et lett liv – et helt liv.

Når går kurset?

Du tar kurset når det passer deg. Du kan se kurset så ofte du vil, i ett helt år.

Hva koster nettkurset?

1 års tilgang til nettkurset og lukket motivasjonsgruppe (Facebook) med ukentlige live-sendinger + 3 mnd tilgang til online styrketrening. Pris kr 5352,-Kurset kan betales i avdrag, kr 494,-/mnd. (sum 5928-)

Finnes det kurs lokalt i mitt område?

Du kan melde deg på Trine Dahlmo-metoden Kom i gang-kurs flere steder i landet. Finn din kursholder her.

"Jeg har i 11 år nå beholdt min vektreduksjon på 20 kg og slapp unna både diabetes og dårlig kolesterol. Jeg nyter både smør, vin og brødskiver – i en passelig mengde for meg, og nyter min friske og spreke pensjonisttilværelse"

"Jeg har aldri opplevd en slik slankende effekt med så lite begrensninger. Her snakker vi om vanlig mat for vanlige folk."

"Jeg følger Trine Dahlmo-metoden fordi jeg er så glad i mat og har lyst til å spise god mat uten å legge på meg eller få livsstilssykdommer – og den fungerer jo bare helt fantastisk!"

"Jeg har lært veldig mye, og ser og føler at dette fungerer! Er kjempefornøyd med å ha fått denne kunnskapen som jeg kan bruke resten av livet."