Velkommen til kurs med Tone Bente
Mitt navn er Tone Bente Båtstrand Husnes, og som kursleder i Trine Dahlmo-fagteam, gleder jeg meg over å kunne tilby kurs i livstilendring med Trines motiverende og effektive metode.
Ønsker du en lettere hverdag med lavere vekt og mer energi?
Leter du etter et kosthold som passer for deg i din hverdag?
På Kom i gang-kurs lærer du hvordan du tar utgangspunkt i deg selv, din hverdag og maten du allerede spiser, og med små justeringer får et kosthold som fører deg til mål. Med et bredt utvalg av god mat kan du spise deg mett og fornøyd mens vekten går ned og energien opp. Mange får også bedre helse.
Her praktiseres den brede vei, i stedet for den smale sti.
Som fysioterapeut og NLP Coach, har jeg god erfaring med å tenke helhetlig i forhold til mine klienter. Det er en stor glede i livet å se mine klienter få en bedre hverdag og motivasjon til å satse på en aktiv og god alderdom.
Med Kom i gang-kurs vil du lære deg grepene som gjør at du går ned i vekt og beholder ditt vektresultat år etter år. Metoden er tilpasset deg og ditt behov i din hverdag.
Bli med på kurs, og la deg inspirere til en LETTERE HVERDAG.
Tone Bente 😊
Lettere og friskere et helt liv
Trine Dahlmo-metoden gir deg en vei til bedre helse, varig vektreduksjon og mer energi – uten strenge dietter eller kompliserte opplegg. I stedet for å følge regler og forbud, lærer du hvordan du kan bruke vanlig mat til å skape balanse, overskudd og en lettere kropp.
Det som gjør metoden unik, er dens enkelhet og praktiske tilnærming. Du får en trinnvis oppbygging som gjør det lett å komme i gang, samtidig som du får innsikt i hvorfor små grep gir store resultater. Du lærer å stabilisere blodsukkeret, dempe søtsug og bygge vaner som gir deg en varig lavere vekt, energi og god helse – på en måte som er tilpasset din unike kroppstype og hverdag.
Med støtte fra erfaren kursleder og et fellesskap som heier på deg, blir veien mot en livsstil du kan trives med både trygg og motiverende.
Varige vaner i tre moduler
Kurset er bygd som en kursserie med 3 moduler hvor du steg for steg bygger kunnskap og øver inn varige vaner. Du kan velge å kun delta på modul 1, eller du kan velge å fortsette din livsstilsreise med modul 2 og eventuelt også 3.
MODUL 1: Kom i gang
Varighet: 12-16 uker
En trygg og realistisk start
Kom i gang gir deg forståelse for hvordan mat påvirker kroppen, og hjelper deg med å ta de første grepene – uten press, men med tydelig retning.
MODUL 2: Lettere hverdag
Varighet: 12-16 uker
Bygg vaner og etabler rutiner
Lettere hverdag hjelper deg å etablere rutiner som fungerer i din hverdag. Du lærer å håndtere søtsug, energidipp og stress – og får verktøy til å stå stødig i egne valg.
MODUL 3: Varige vaner
Varighet: 10 måneder
Når endring blir livsstil
Varige vaner hjelper deg å forankre vanene du har bygget, slik at de varer. Livsstilsendringen blir en naturlig del av livet – ikke bare noe du gjør, men noe du er.
VELG KURS
- Reservasjonsavgift: kr 1 243,- betales ved påmelding
- Hovedbeløp: kr 4 707,- betales ved første kursdag
Totalpris: kr 5 550,-
Betaling fordeles slik:
- Reservasjonsavgift: kr 1 183,- betales ved påmelding
- Hovedbeløp: kr 4 367,- betales ved første kursdag
- Alternativt kan hovedbeløpet deles opp i 5 avdrag à kr 924,-
Herav: Kr 873,40 for kurs og kr 50,60 i fakturagebyr
Modul 3: Varige vaner-kurs
Totalpris: kr 4 750,-
Betaling fordeles slik:
- Reservasjonsavgift: kr 1 063,- betales ved påmelding
- Hovedbeløp: kr 3687,- betales ved første kursdag
- Alternativt kan hovedbeløpet deles opp i 5 avdrag à kr 788,-
Herav: Kr 737,40 for kurs og kr 50,60 i fakturagebyr
VELG PAKKELØSNING
Varighet: Ca 1 år
Totalpris: kr 11 500-
Betaling fordeles slik:
- Reservasjonsavgift: kr 2 426,- betales ved påmelding
- Hovedbeløp: kr 9 074,- betales ved første kursdag.
Alternativt kan hovedbeløpet deles opp i 10 avdrag à kr 985,-
Herav: Kr 907,40 for kurs og kr 50,60 i fakturagebyr.
Ved påmelding tar kursleder kontakt med deg for å avtale hvilke grupper du vil delta i.
Varighet: Ca 2 år
Totalpris: kr 16 250,-
Betaling fordeles slik:
- Reservasjonsavgift: kr 3 489,- betales ved påmelding
- Hovedbeløp: kr 12 761 betales ved første kursdag
Alternativt kan hovedbeløpet deles opp i 18 avdrag à kr 759,-
Herav: Kr 709,00 for kurs og kr 50,00 i fakturagebyr.
Ved påmelding tar kursleder kontakt med deg for å avtale hvilke grupper du vil delta i.
Kurssted: Hemnes
Kurssted: Hemnes Fysioterapi og Rehabilitering AS
Sørlandsveien 10 B
8640 Hemnesberget.
Antall plasser på kurset: Inntil 12
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under og vi tar kontakt for en hyggelig prat.
Ønsker du å få beskjed om neste kursoppstart?
Huk av i avkrysningsboksen under, så får du informasjon om kursoppstart før det annonseres.