Linn Stranden - PT & Kosthold
Jeg har en privat praksis som inkluderer online coaching med personlig trening og kostholdsveiledning. Videre holder jeg Trine Dahlmo kurs ved mitt lokale treningssenter Skreia Trim. Her utfører jeg også gruppetimer og fysiske PT timer. Som kostholdsveileder følger jeg opp klienter som ønsker personlig veiledning i TD-metoden, digitalt, på trimmen eller hjemme.
Trine Dahlmo – kurs
Med Trine Dahlmo – metoden tilegner du deg kunnskapen du trenger for å vite hvordan du kan kombinere forskjellige matprodukter basert på dine ønsker og mål. Denne metoden kan du benytte om du ønsker å gå ned i vekt, opp i vekt, stabilisere vekten eller ønsker å lære å leve på et blodsukkerstabilt kosthold med vanlig mat. Kurset holdes på Skreia i grupper på max 10 deltakere. Nye kurs finner under meny/kurs eller kontakt meg for spørsmål.
Trine Dahlmo – personlig veiledning
Personlig veiledning i metoden via zoom eller personlig oppmøte på Skreia Trim eventuelt hjemme på gården vår i Totenvika. Dette er et tilbud der vi fokuserer på deg fra første dag med grundig kartlegging. Med andre ord enda mer individualisert fra start.
Personlig Trening og kostholdsveiledning
Her får du både treningsveiledning utifra dine målsetninger kombinert med kostholdsveiledning. Enten via online coaching eller fysisk oppmøte på Skreia Trim eller hjemme på gården.
Praktisk info
For personlig veiledning i Trine dahlmo-metoden vil første møte være en grundig kartleggingstime som varer inntil 75 minutter. Du vil få dette kartleggingsskjemaet tilsendt på mail i forkant av timen så du vet hva det går ut på. Vi går sammen igjennom dette på timen. Etter kartleggingstimen legger vi opp en oppfølgingsplan som vil passe deg. Hvor mange oppfølgingstimer man trenger er svært individuelt.
Oppfølgingstimer varer som regel 45 minutter, men alt fra 30-60 min.
Priser: Alle priser er inkl. mva.
Timene betales via faktura eller app.
Kartleggingstime 75 minutter, kr 2250,-
Oppfølgingstime 60 minutter, kr 1575,-
Oppfølgingstime 45 minutter, kr 1175,-
Oppfølgingstime 30 minutter, kr 790,-
Prisene øker årlig i hht konsumprisindeksen.
Sted 1: Skreia Trim, Hasselgården, Totenvegen 770, 2848 Skreia
Sted 2: Nordre Fjellhaug, Totenvegen 1705, 2848 Skreia
Sted 3: Nett/online/zoom
Praktisk info
For personlig veiledning i Trine dahlmo-metoden vil første møte være en grundig kartleggingstime som varer inntil 75 minutter. Du vil få dette kartleggingsskjemaet tilsendt på mail i forkant av timen så du vet hva det går ut på. Vi går sammen igjennom dette på timen. Etter kartleggingstimen legger vi opp en oppfølgingsplan som vil passe deg. Hvor mange oppfølgingstimer man trenger er svært individuelt.
Oppfølgingstimer varer som regel 45 minutter, men alt fra 30-60 min.
Priser: Alle priser er inkl. mva.
Timene betales via faktura eller app.
Kartleggingstime 75 minutter, kr 2250,-
Oppfølgingstime 60 minutter, kr 1575,-
Oppfølgingstime 45 minutter, kr 1175,-
Oppfølgingstime 30 minutter, kr 790,-
Prisene øker årlig i hht konsumprisindeksen.
Sted 1: Skreia Trim, Hasselgården, Totenvegen 770, 2848 Skreia
Sted 2: Nordre Fjellhaug, Totenvegen 1705, 2848 Skreia
Sted 3: Nett/online/zoom
Kontakt
Konsultasjonstime bestilles via kontaktskjemaet under. Du får svar fra meg som din kostholdsveileder med forslag til tid.