- Vil du lære hva som er det beste kostholdet for akkurat din kropp?
- Elsker du god mat?
- Vil du slippe å telle kalorier eller veie maten?
- Ønsker du overskudd til å gjøre de tingene du liker?
- Er du lei jojo-slanking og vil nå ditt vektmål en gang for alle.
- Vil du lære hvordan du beholder ditt vekt- og helseresultat resten av livet.
Er du klar for å endelig knekke koden og få slutt på jojo-slankingen?
Kurset er lagt opp som en prosess i 3 steg
hvor du bygger en solid grunnmur av kunnskap
for et lett liv – et helt liv!
1 Gjør deg klar
Her får du påfyll av den kunnskapen du trenger for å få en trygg og motiverende start på din livsstilreise.
2 Bredere vei
I steg 2 får du kunnskaper som gjør deg enda mer fleksibel i dine matvalg. Du lærer også hvilken kroppstype du har, og hvordan du gjør flere personlige tilpasninger i kostholdet.
3 Trygg og fleksibel
Du synes sikkert nå at du har et veldig variert og tilfredsstillende kosthold. Da kan du glede deg over at kunnskapene fra steg 3 tillater deg å utvide ditt kosthold enda mer.
Bli med på kurs med Maja eller Trine
Vi ønsker at flere skal få muligheten til å nå sin trivselsvekt, få bedre helse og samtidig ha stor matglede. På Kom i gang-kurset lærer du hvordan du tar utgangspunkt i deg, ditt liv og maten du allerede spiser, og med små justeringer får et kosthold som fører deg til mål. Med et bredt utvalg av god mat kan du spise deg mett og fornøyd mens vekten går ned. Mange får også mer energi og bedre helse.
Maja sier: I løpet av mitt unge voksne liv har jeg allerede rukket å få flere erfaringer med dietter. Med Trine Dahlmo-metoden fikk jeg ny kunnskap som gjør at jeg slipper unødvendige begrensninger og i stedet kan følge en bred vei. Som Trine sier: “Det er lettere å følge den brede vei, enn den smale sti.” – Og den signerer jeg!
Trine sier: Jeg kan med all min erfaring love deg at du ikke trenger å følge ekstreme kostholdstiltak for å nå din livsstilsdrøm.
Vanlig mat gjør jobben!
Høstens kurs er fullbooket. Du kan reservere plass på Kom i gang-kurs som starter i januar.
Velkommen til kurs hos oss
Maja og Trine 🙂
Kurssted: Mo i Rana
Kurssted: Trine Dahlmo-klinikken AS
Roald Amundsens gate 6b, 8624 Mo i Rana
Kursets varighet: 12-18 uker.
Ordinært kurs: 9 kurstreff (sum timer kurs: 11 t), og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Intensivkurs: 7 kurstreff (sum timer kurs: 12,5 t), og 3 individuelle motivasjonsmøter.
Pris: Kr 5950,-
Reservasjon av plass, kr 1243,-
Hovedbeløpet betales ved første personlige møte (Treff 1). Du kan evt. da betale med Klarna, som tilbyr inntil 6 avdrag. Gebyr til Klarna tilkommer.
Antall plasser på kurset: Inntil 12
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under og bli kontaktet av oss for en hyggelig prat
Ønsker du å få beskjed om neste kursoppstart?
Fyll i skjema under, så får du informasjon om neste kursoppstart før det annonseres.
Ofte stilte spørsmål
Nei, dersom du er usikker på om kurset passer for deg anbefaler vi deg å ta kontakt med din kursveileder for en samtale. Dette kan du gjøre ved å fylle ut skjema her.
Trine Dahlmo-metoden er en kostholdstankegang som bidrar til matglede og mange valg. Derfor vil du kunne velge både karbohydratrike- og fete matvarer. Med noen enkle grep kan du nyte mat du liker, og spiser fra før og samtidig nå ditt vektmål. Trine Dahlmo-metoden representere » den brede vei».
Vil du se på oppskrifter fra Trine Dahlmo finner du det her.
Et kom i gang kurs koster kr 5.950,- og inkluderer kursmateriellet: Boken Lettere, Kom i gang-inspirasjonsbok, oppslag tallerkenmodellene, penn og kursportal med inspirasjon og videoer. Du kan også delta i en lukket motivasjonsgruppe på Facebook om du vil.
*Betalingen kan gjøres i avdrag enkelte steder, spør din lokale kursleder om hva som gjelder.
Et ordinært Kom i gang-kurs varer ca. 16 uker, mens et intensivkurs varer ca. 12 uker.
Trine Dahlmo-metodens kursserie er lagt opp som en prosess med formål å øve inn varige vaner for resten av livet, og består av totalt 3 kurs som varer til sammen 2 år.
Gir du deg selv den tiden du trenger, og gleder deg over reisen, vil din livsstilsreise bli en god og motiverende ferd.