Velkommen til kurs med Sigrun
Varig vektnedgang, bedre helse og mer energi med helt vanlig mat
Med Trine Dahlmo-metoden får du ta del i en unik kostholdsforståelse som gjør at du kan nå dine livsstilsmål med kun små justeringer, og beholde disse resten av livet. Du kan spise deg mett og tilfreds med både karbohydratrike og fete måltider, og du slipper å veie maten eller telle kalorier.
Jeg er stolt over å kunne tilby Trine Dahlmo kurskonsept på Tynset. Med hennes unike metode vil du få en kostholdsforståelse og et motiverende tankesett ingen andre bøker eller metoder har presentert på en tilsvarende måte.
Trine Dahlmo-metoden imponerer med sin folkelige og forenklede forståelse av mat, god helse og folks hverdagsliv. Den gir deg stor fleksibilitet og et bredt spekter av matvarer du kan nyte i din hverdag – vanlig mat du allerede pleier å spise.
Trine har hjulpet sine klienter til varig endring og lettere liv ved sin klinikkpraksis i en årrekke ved å jobbe frem denne metoden, nå er den kommet til Tynset!
Dette er et kurs fri for moraliserende pekefingre og et desto større fokus på matglede!
Lurer du på om kurset passer for deg? Registrer deg i skjemaet under så tar jeg kontakt med deg for en hyggelig prat.
Lettere og friskere et helt liv
Trine Dahlmo-metoden gir deg en vei til bedre helse, varig vektreduksjon og mer energi – uten strenge dietter eller kompliserte opplegg. I stedet for å følge regler og forbud, lærer du hvordan du kan bruke vanlig mat til å skape balanse, overskudd og en lettere kropp.
Det som gjør metoden unik, er dens enkelhet og praktiske tilnærming. Du får en trinnvis oppbygging som gjør det lett å komme i gang, samtidig som du får innsikt i hvorfor små grep gir store resultater. Du lærer å stabilisere blodsukkeret, dempe søtsug og bygge vaner som gir deg en varig lavere vekt, energi og god helse – på en måte som er tilpasset din unike kroppstype og hverdag.
Med støtte fra erfaren kursleder og et fellesskap som heier på deg, blir veien mot en livsstil du kan trives med både trygg og motiverende.
Varige vaner i tre moduler
Kurset er bygd som en kursserie med 3 moduler hvor du steg for steg bygger kunnskap og øver inn varige vaner. Du kan velge å kun delta på modul 1, eller du kan velge å fortsette din livsstilsreise med modul 2 og eventuelt også 3.
MODUL 1: Kom i gang
Varighet: 12-16 uker
En trygg og realistisk start
Kom i gang gir deg forståelse for hvordan mat påvirker kroppen, og hjelper deg med å ta de første grepene – uten press, men med tydelig retning.
MODUL 2: Lettere hverdag
Varighet: 12-16 uker
Bygg vaner og etabler rutiner
Lettere hverdag hjelper deg å etablere rutiner som fungerer i din hverdag. Du lærer å håndtere søtsug, energidipp og stress – og får verktøy til å stå stødig i egne valg.
MODUL 3: Varige vaner
Varighet: 10 måneder
Når endring blir livsstil
Varige vaner hjelper deg å forankre vanene du har bygget, slik at de varer. Livsstilsendringen blir en naturlig del av livet – ikke bare noe du gjør, men noe du er.
VELG KURS
- Reservasjonsavgift: kr 1 243,- betales ved påmelding
- Hovedbeløp: kr 4 707,- betales ved første kursdag
Totalpris: kr 5 550,-
Betaling fordeles slik:
- Reservasjonsavgift: kr 1 183,- betales ved påmelding
- Hovedbeløp: kr 4 367,- betales ved første kursdag
- Alternativt kan hovedbeløpet deles opp i 5 avdrag à kr 924,-
Herav: Kr 873,40 for kurs og kr 50,60 i fakturagebyr
Modul 3: Varige vaner-kurs
Totalpris: kr 4 750,-
Betaling fordeles slik:
- Reservasjonsavgift: kr 1 063,- betales ved påmelding
- Hovedbeløp: kr 3687,- betales ved første kursdag
- Alternativt kan hovedbeløpet deles opp i 5 avdrag à kr 788,-
Herav: Kr 737,40 for kurs og kr 50,60 i fakturagebyr
VELG PAKKELØSNING
Varighet: Ca 1 år
Totalpris: kr 11 500-
Betaling fordeles slik:
- Reservasjonsavgift: kr 2 426,- betales ved påmelding
- Hovedbeløp: kr 9 074,- betales ved første kursdag.
Alternativt kan hovedbeløpet deles opp i 10 avdrag à kr 985,-
Herav: Kr 907,40 for kurs og kr 50,60 i fakturagebyr.
Ved påmelding tar kursleder kontakt med deg for å avtale hvilke grupper du vil delta i.
Varighet: Ca 2 år
Totalpris: kr 16 250,-
Betaling fordeles slik:
- Reservasjonsavgift: kr 3 489,- betales ved påmelding
- Hovedbeløp: kr 12 761 betales ved første kursdag
Alternativt kan hovedbeløpet deles opp i 18 avdrag à kr 759,-
Herav: Kr 709,00 for kurs og kr 50,00 i fakturagebyr.
Ved påmelding tar kursleder kontakt med deg for å avtale hvilke grupper du vil delta i.
Kurssted: Tynset
Antall plasser på kurset: Inntil 12
Lurer du på om kurset passer for deg?
Registrer deg i skjemaet under og vi tar kontakt for en hyggelig prat.
Ønsker du å få beskjed om neste kursoppstart?
Huk av i avkrysningsboksen under, så får du informasjon om kursoppstart før det annonseres.